1.我爱踢球
2.2010五月 足球赛
我爱踢球
准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
先练习仰卧起，40做一次，做4次。 然后练习扑球。找个人，让他往你两边踢，你就扑吧！20一次，做4次。 然后跑400米，练速度。
摸高50一次，做2次。 OK啦！
一、救下沉球 （1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。 （2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。 （3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。 二、扑半高球 （1）当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。 三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。
（1）脚趾用力，身体稍微向前倾。 （2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（与身体运动同方向的那只手）去触球，然后伸展手指去扑球
好的门将尽业固然重要 但让对手自己把球送到手上才是最厉害的一场有几个扑救就够完美了 没必要狂摔 别不相信 我也做过门将(半个灵魂人物) 要指挥你的后防 把对方弄慌 就等球到你手上
当然技术更重要 单刀 定位球还靠你呢
2010五月 足球赛
足球赛事到5月份基本进入最后的收官阶段了，但精彩的比赛还是很多：
11号，18：30 亚冠， 国安VS水原三星
13号，02：45 欧联杯决赛：马竞VS富勒姆
15号，02：00 德国杯决赛：拜仁VS不莱梅
15号，21：30 足总杯决赛：切尔西VS朴茨茅斯
16号，21：00 意甲： AC米兰VS尤文图斯
16号，21：00 意甲： 切沃VS罗马
16号，21：00 意甲： 国米VS锡耶纳
16号，23：00 西甲： VS马拉加
16号，23：00 西甲： 巴萨VS巴拉多利德
19号，19：30 女足亚洲杯：中国VS韩国
20号，04：00 国王杯决赛：塞维利亚VS马德里竞技
23号，02：45 决赛： 国米VS拜仁
23号，16：00 女足亚洲杯：中国VS澳大利亚
30号，19：30 女足亚洲杯决赛
此外，在15，16，22，23，26，29，30号有中超赛事
意甲：第36轮 2010.05.02(周日) 亚特兰大-博洛尼亚
巴里-热那亚
卡利亚里-乌迪内斯
卡塔尼亚-尤文图斯
切沃-那不勒斯
拉齐奥-国际米兰
AC米兰-佛罗伦萨
帕尔马-罗马
桑普多利亚-利沃诺
锡耶纳-巴勒莫
第37轮 2010.05.09(周日) 博洛尼亚-卡塔尼亚
佛罗伦萨-锡耶纳
热那亚-AC米兰
国际米兰-切沃
尤文图斯-帕尔马
利沃诺-拉齐奥
那不勒斯-亚特兰大
巴勒莫-桑普多利亚
罗马-卡利亚里
乌迪内斯-巴里
第38轮 2010.05.16(周日) 亚特兰大-巴勒莫
巴里-佛罗伦萨
卡利亚里-博洛尼亚
卡塔尼亚-热那亚
切沃-罗马
拉齐奥-乌迪内斯
AC米兰-尤文图斯
帕尔马-利沃诺
桑普多利亚-那不勒斯
锡耶纳-国际米兰
西甲：2009-2010赛季西甲5月赛程
轮次 比赛日期 交战双方(主队列前)
第35轮 2010.05.01(周六) 马拉加 希洪竞技
巴拉多利德 赫塔费
塞维利亚 马德里竞技
特内里费 桑坦德
比利亚雷亚尔 巴塞罗那
赫雷斯 阿尔梅里亚
西班牙人 瓦伦西亚
拉科鲁尼亚 萨拉戈萨
马德里 奥萨苏纳
毕尔巴鄂 马洛卡
第36轮 2010.05.04(周二) 赫塔费 希洪竞技
马德里竞技 巴拉多利德
桑坦德 塞维利亚
巴塞罗那 特内里费
阿尔梅里亚 比利亚雷亚尔
瓦伦西亚 赫雷斯
萨拉戈萨 西班牙人
奥萨苏纳 拉科鲁尼亚
马洛卡 马德里
毕尔巴鄂 马拉加
第37轮 2010.05.08(周六) 赫塔费 马拉加
希洪竞技 马德里竞技
巴拉多利德 桑坦德
塞维利亚 巴塞罗那
法甲：第35轮 2010.05.02(周日) 欧塞尔-马赛
里尔-南锡
圣埃蒂安-朗斯
雷恩-索肖
瓦朗谢讷-洛里昂
波尔多-图卢兹
蒙彼利埃-里昂
格勒诺布尔-巴黎圣日尔曼
摩纳哥-勒芒
布伦-尼斯
第36轮 2010.05.05(周三) 马赛-雷恩
索肖-蒙彼利埃
尼斯-波尔多
洛里昂-摩纳哥
南锡-勒芒
布伦-圣埃蒂安
图卢兹-里尔
朗斯-格勒诺布尔
巴黎圣日尔曼-瓦朗谢讷
里昂-欧塞尔
第37轮 2010.05.08(周六) 里尔-马赛
摩纳哥-南锡
欧塞尔-朗斯
波尔多-索肖
蒙彼利埃-洛里昂
圣埃蒂安-图卢兹
瓦朗谢讷-里昂
勒芒-巴黎圣日尔曼
雷恩-尼斯
格勒诺布尔-布伦
第38轮 2010.05.15(周六) 布伦-雷恩
巴黎圣日尔曼-蒙彼利埃
朗斯-波尔多
图卢兹-摩纳哥
里昂-勒芒
尼斯-圣埃蒂安
洛里昂-里尔
马赛-格勒诺布尔
南锡-瓦朗谢讷
索肖-欧塞尔
