1.54岁三浦知良续约一年，这意味着什么？
2.三浦知良为什么不退役？
3.老将三浦知良为什么能够一直保持这么好的状态？
4.54岁三浦知良再破纪录，“活化石”的温暖和力量一直在传递
54岁三浦知良续约一年，这意味着什么？
日本横滨FC俱乐部官宣与队内的球员三浦知良再度续约一年，三浦知良对于此事也非常的高兴，虽然已经54岁，但是三浦知良对于足球的渴望和热情依旧没有丝毫的减退，他的身体情况依旧可以让他继续在绿茵赛场上驰骋。在职业赛场上打拼35年的三浦知良是世界足坛最年长职业球员记录的保持者。
1.自律性是三浦知良纵横赛场的根本
能够在54岁的年龄继续征战J联赛，这也充分说明三浦知良的身体状态和竞技状态依旧保持的非常好，而这些都离不开三浦知良的自律性，在三浦知良的职业生涯中，他每天坚持早上5点起床进行常规性的训练，每年的休赛期三浦知良都会自己出资聘请训练团队对自己训练，以便保持他的竞技状态不下滑，作为专业运动员，三浦知良严格的控制着自己的饮食，他从来不食用高脂肪和高热量的食物，常年的自律性，使得他的体脂率只有9%，这个数据绝对可以达到世界最顶级的水准。
2.三浦知良的职业生涯
在16岁三浦知良就远渡巴西锻炼自己的球技，经过多年的磨练，24岁的三浦知良回到日本就震惊了日本足坛，他加盟读卖队（后来更名为川崎贝尔迪足球俱乐部），他带领球队4次取得联赛的冠军，并在1993年斩获亚洲足球先生的荣誉，是日本首位获此荣誉的足球运动员，在1994年，三浦知良来到意大利联赛，是首位在欧洲联赛踢球的日本球员。在1996年刚从欧洲联赛返回日本的三浦良知就斩获了J联赛最佳球员的称号。在1998年，三浦知良再度来到欧洲联赛，但是在一年后就返回了日本。此后三浦知良在J联赛多支球队效力，虽然已经不在是球队的进攻核心但是依然保持了很好的竞技状态。在上个赛季，三浦知良代表横滨FC俱乐部出战了6场比赛。三浦知良是日本足坛国宝级别的球员，他是日本足球在1992年开始崛起的推动者和见证者，他的同时代球员都已经退役，只有他还在追寻自己的足球梦。
现在的三浦知良已经不会像巅峰时期那样为球队攻城拔寨，他更多的是球队精神上的象征，他会用自己足够的经验来帮助年轻球员们迅速成长。
三浦知良为什么不退役？
首先日本目前老龄化严重，各项工作大龄从业人员非常常见，其次，三浦知良的竞技状态在球队内部还是不亚于很多年轻球员的，身体各项机能相当不错；最后当然也是很重要的一点，三浦知良说自己对足球的热爱和激情从来没有减弱，这可以让他每天都在努力的拼搏，享受足球带来的快乐。
另外，喜欢三浦知良的都知道，他进球后会表演一段非常魔性的庆祝跳舞动作，看得出足球真是带给他了无限的快乐！
三浦知良的运动生涯
三浦知良（Kazuyoshi Miura），1967年2月26日出生于日本静冈县静冈市，日本足球运动员，场上司职前锋，现效力于横滨足球俱乐部。
三浦知良职业生涯曾效力川崎读卖队、圣保罗队、帕尔梅拉斯、热那亚足球俱乐部、神户胜利船足球俱乐部、萨格勒布迪纳摩足球俱乐部、横滨足球俱乐部等队。
1993年，三浦知良当选亚洲足球先生。2005年，三浦知良转会至横滨足球俱乐部并效力至今，期间曾多次打破J联赛和J2联赛的最年长进球记录。
北京时间2021年1月11日，横滨FC官方宣布与即将年满54岁的三浦知良再续约1年。
老将三浦知良为什么能够一直保持这么好的状态？
对于“为什么能够一直保持这么好的状态？”三浦知良曾经说得很平淡，“我只是一直在努力，做好上场准备。”但熟悉三浦知良的人清楚，他到底有多自律。
在长达35个赛季的职业征程中，他始终坚持早上5点起床、每天训练2个小时的常规操作。此外，三浦知良拒绝一切高脂肪、高热量的食物以及酒精和碳酸饮料，如今他的体脂率只有9%。
而在此前每年冬天的休赛期，三浦知良都会去关岛进行两轮自主训练，这比J1和J2联赛合计38支职业球队的所有其他球员都练得更早，为了保证效果，他还个人出资聘请了训练团队。
“不可否认，他的身体机能是在衰退的，但他像一个苦行僧般自律，至于由个人出资聘请私人专属训练员和体能调理师，这在J联赛极为罕见……”
扩展资料：
三浦知良依旧在战斗
在2018年，日本媒体还为三浦知良推出了一本名为《KING KAZU-50，无止境的足球之旅》的写真集，同年三浦知良还获得了“世界最年长”职业球员的吉尼斯纪录证书。此外，对于退役的问题，三浦知良表示自己还没有静下来细细思考。
“退役？我不知道。我认为我永远不会失去对足球的这份热情，尽管同一时代的球员很多做了教练、俱乐部主管，但我对这些岗位没有兴趣，我最喜欢的身份依然是球员。”
“对于我个人而言，我希望能够一直踢下去，直到我去世，我多么希望有一天，大家听到的是足球运动员三浦知良去世，而不是前足球运动员……”
“在年轻的时候，训练枯燥乏味，并且十分辛苦是在所难免的。但请一定要对日常的训练充满期待，为了自己的发展，每天设立一个小小的目标，让自己不断朝着那个目标进步，相信总有成功的一天。”
澎湃新闻－54岁的三浦知良又续约了：我对足球的渴望还在继续
54岁三浦知良再破纪录，“活化石”的温暖和力量一直在传递
这是一个特殊的日子，恰逢“311东日本大地震”10周年。
2021年3月11日进行的一场日本J联赛中，横滨FC的老将三浦知良在下半场替补登场，再次刷新了自己创下的J联赛最年长出场纪录。
三浦知良
54岁12天，在绝大多数职业球员都已经退出主流视线许久的年纪，三浦知良还奋战在球场上。诚然，这位日本足坛的“活化石”招致不少非议，但不能否认的是，无论出于何种原因，三浦知良还能够坚持，就已经值得人们尊敬。
距离福岛核电站的事故已过去10年，这一天在不少日本民众心中难以忘却。对于三浦知良来说，能在这一天刷新纪录，对于职业生涯也算是有了一个交代。
三浦知良是足坛最知名的“活化石”。
一段“KAZU DANCE”带来的力量
距离东日本大地震过去10年了，距离传说中的“KAZU DANCE”也过去10年了。
当年，在福岛县因为海啸而引起核电站的事故之后，三浦知良组织了一场慈善赛帮助灾区的民众。那是在大地震发生的18天后，背负着日本球迷期待的三浦知良在比赛中破门得分，进球后他选择跳上一段特殊的舞蹈，用来祭奠在灾难中丧生的日本民众。这段特殊的舞蹈就是“KAZU DANCE”。
“能够给灾区的民众带来些许的快乐，我就感到十分欣慰了。足球场上的进球转化为一种力量，注入到每个人的心中。这场比赛我是为了大家而战，我深刻体会到了这样做的价值。”那场慈善赛后，三浦知良如此说道。
对于三浦知良在当年对于赈灾的投入，出身于岩手县(重灾区之一)的日本国脚小笠原满男回忆当初的故事，他表示自己因为家乡受到重创，没有任何勇气参加那场慈善赛，但当自己从三浦知良那里听说一群少年足球队的故事后，决定踏上球场，用自己力所能及的事情来帮助家乡父老。对于小笠原满男来说，那一天是自己永生难忘的。
地震发生一个月之后，三浦知良前往釜石市和大槌町慰问，见到满目疮痍的灾区，三浦知良一度失声。但是当小朋友们对他说，希望他能够跳一段“KAZU DANCE”的时候，三浦知良突然间来了动力，他被这些稚嫩的面庞治愈了。从那之后，每一年三浦知良都会抽出时间去看一看灾区的重建。
值得一提的是，10年前一名在釜石市和三浦知良一起踢足球的初三学生，如今已经是神户胜利船的主力后卫菊池流帆。菊池流帆对于当年海啸引起的地震还历历在目，而对于三浦知良唯有感谢。这就是足球偶像的力量吧。
坚持，坚持，再坚持
10年前参加那场慈善赛时，三浦知良已经44岁，在职业足坛这已经属于超期服役。
在那场比赛中，三浦知良下半场替补登场。过去10年时间，下半场替补登场对他而言，早已是家常便饭，即便依旧保持着职业球员的身份，但50+年龄的现实让他只能在一些所谓的“垃圾时间”登场，这样的待遇也使得他遭到很多非议。
“有关于年龄的事情，其实我不大想提，无论今后如何自己也已经44岁了，但即便如此我也没有想过放弃，我想一直挑战自己。我带着这种心情站在球场上，用进球的形式给灾区的人们带来一点点温暖。”10年前的三浦知良如此解释自己为何坚持站在绿茵场上，10年之后他依旧初心不改，用实际行动在诠释着这项运动。
2月26日，三浦知良54周岁生日之前，参与了一个综艺节目录制。在现场，他遇到了当时自己川崎维尔迪的主教练松本安太郎。双方已经熟识超过30年的时间。松本回忆道，自从认识三浦知良，后者的西装尺码就没有变过，可见他作为一名足球运动员，对于身材管理的严苛。
三浦知良还谈到了有关于退役的事情，他曾经说，希望自己的职业生涯不是以“退役”告终，而是以“亡”告终。这样的说法难免有些耸人听闻，对此他也解释道，自己这句话的原意是希望能够一直踢到自己踢不动为止——
“这么长时间以来，是大家在关注着我踢球，同时也是大家在背后激励着我。正是因为如此，我才能够一直向前看，努力坚持下来。虽然我也有过感觉自己不行的时候，也想过放弃，50多岁的身躯还要面对那些高强度的训练，那种滋味一般人是很难想象的。不过，每当自己清晨睁开眼的时候，想到的就是微笑面对新的一天。”
小结
作为日本足坛最为知名的人物之一，三浦知良是充满争议的，这种争议正是来源于他的传奇经历与名气。
事实上，外界对于他时不时就会打破自己保持的纪录已经感到习以为常，因为他保持职业球员的身份一天，这样的现象就会持续下去。
新赛季刚刚开始，作为一支充斥老将的球队，三浦知良本赛季绝不会缺少出场机会，相信这个纪录还会被再次刷新，在这样一名球员身上，发生什么都不足以令人感到意外和吃惊。（仰卧撑/张阳源）
仰卧撑首发澎湃新闻稿件
