1.惠若琪一袭印花裙美艳又大气，气质不输女明星，你喜欢她的穿搭吗？
2.惠若琪退出江湖 湖上最美的女排女神是张常宁吗
3.惠若琪正式退役，中国女排历届队长退役后都去了哪儿
4.女排惠若琪受伤后，对于今年的世锦赛和亚运会有多大影响呢？能有机会保证中国队不受影响或参加比赛吗
5.前女排队长惠若琪要当妈妈了，退役后嫁给医生，她现在过得怎么样了？
6.中国女排前队长，惠若琪身材气质有多好？
惠若琪一袭印花裙美艳又大气，气质不输女明星，你喜欢她的穿搭吗？
惠若琪是中国女排的一名主力队员，中国女排曾经因为有惠若琪而取得了很多的荣誉。不过惠若琪的年龄也已经不小了，她最终还是因为家庭和身体等各方面的原因选择了退役。退役后的惠若琪一直都在娱乐圈中发展的非常顺利，在2021年9月的一场活动中，惠若琪穿着一身印花裙，美丽优雅，气质完全不输女明星。那么关于惠若琪一袭印花裙美艳又大气，气质不输女明星，你喜欢她的穿搭吗？以下是我的看法：
一、我非常喜欢惠若琪的穿搭
惠若琪身穿一席印花裙，使得她看上去非常的美丽，非常的有魅力。而且这身印花裙也将她的身材和她的气质完全的凸显出来了。曾经作为一名排球运动员，惠若自己的身材是非常完美的。在精心的准备造型打扮之后，惠若琪的气质，也是完全不输给任何的女明星，非常显眼。总之，惠若琪的这一身打扮，我是非常喜欢的。
二、惠若琪是一位非常优秀的运动员
虽然惠若琪选择了退役，选择了回归到自己的家庭生活中。但是这也无法磨，惠若琪之前为中国女排所取得的成绩，也无法磨灭惠若琪曾经是一位优秀的女排运动员的事实。
三、希望惠若琪能够永远幸福
惠若琪在退役之后，就选择了结婚，结婚之后就剩下了一个孩子，如今的她正在享受着幸福的家庭生活。希望惠若琪能够永远的幸福下去，也希望惠若琪的孩子能够健康平安的长大。长大之后，也能够像他的妈妈一样，成为一名非常优秀的人。
关于惠若琪一袭印花裙美艳又大气，气质不输女明星，你喜欢她的穿搭吗？以上是我的看法。那么你喜欢惠若琪的穿搭吗？欢迎留言交流！
惠若琪退出江湖 湖上最美的女排女神是张常宁吗
惠若琪退出江湖 湖上最美的女排女神是张常宁吗
2018年世界女排国家联赛14人参赛名单中未出现张常宁的名字，这对于江苏女排的当家花旦张常宁的“颜值粉”的球迷们来说，不得不说是一件憾事。一边担心着张常宁的伤病，一边又为张常宁缺席今年国家队的集训和大奖赛感到可惜。
这位从沙滩排球进入到室内排球的主攻，2014年入选国家队，从刚开始的室内排球技术上的不熟练，到回来代表国家女排二队在亚洲杯、亚运会赛场上大放异彩。张常宁的成功我们看在眼里，但她在集训里付出的汗水与努力，却是我们这些常人不常看到的。出生于1995年的张常宁，恰恰处在95后的节点上，今年23岁的她作为中国女排的“老队员”，追梦路上，无疑是给自己交出了一份较为不错的答卷。
2017年，对于张常宁来说是一个幸运之年，可以用一首歌叫小幸运形容她，无论在国家队，还是俱乐部她都是核心，在俱乐部她帮助江苏女排夺得联赛冠军，一下子，江苏女排的名号在全国响当当，大家都奔走相告，在四年一次全运会里，张常宁力敌上海女排夺得冠军，在国家队她也获得大冠军杯奖杯。厉害哦，我的女神张常宁。
说到耀眼而闪亮的中国女排，除了赛场上为国争光英姿飒爽的表现力，她们脱下战袍后回归生活的自然亲和力同样得到网名们的关注。知乎上“排球界有哪些颜值高的运动员？”这个话题引发网友众说纷纭。有人觉得，女神颜值都很高，不一定凡事都要像排球比赛一样排名次；有人觉得，说到中国女排美女，第一想到的就是惠若琪、张常宁。随着中国女排主攻惠若琪的隐退结婚、魏秋月不在了，李盈莹虽然实力超级厉害，但是颜值不敢恭维，刘晓彤虽然是福星，但是论人气还是张常宁厉害。而且在关键时候，刘晓彤还没有达到可以挑大梁，比如世界杯昆仑站，打韩国没有顶住压力。
在瞬息万变的时代、在运动员有限的职业生涯里，没有人永远年轻，但有人永远年轻着，这位集大众赞赏的美貌和实力的中国女排新星，比起颜值的高低，她更希望在赛场上放肆挥洒自己的青春。
惠若琪正式退役，中国女排历届队长退役后都去了哪儿
惠若琪正式退役，中国女排历届队长退役后都去了哪儿
北京时间2018年2月3日，女排联赛8强战最后一轮，卫冕冠军江苏队主场3-2力克领头羊上海队,保留了进入4强的希望。赛后，27岁的中国女排队长惠若琪正式宣布退役。自1976年以来，中国女排先后经历了17任队长，这些激励了几代中国人成长的中国女排精神的队长们，退役后都去了哪儿?
曹慧英是1976年建队以来的第一任队长，以“铁姑娘”的称号为球迷熟知，她打球作风泼辣且凶悍，头脑灵活，技术全面。1978年伤退后到北体大进修，毕业后分到中国国际体育旅行公司任副总经理，大校军衔。8年后又随夫经商，索性辞掉工作，随着读书的女儿举家移居加拿大，之后又回到北京经营她的“曹慧英国际体育文化公司”，还拥有一座颇有气势的“龙德行大厦”。
孙晋芳是曹慧英伤退后中国女排的第二任队长，有着“世界最佳二传手”荣誉的孙晋芳，退役后继续在体育领导岗位上工作，从雅典到北京，从女双奥运冠军到李娜的大满贯双冠……就这样，在孙晋芳的带领下，中国网球在10年间不断地给世界带来惊喜和奇迹。2014年5月，孙晋芳正式卸任网管中心主任职务。
第三任队长张蓉芳是中国女排辉煌时期的队长，1957年出生的张蓉芳是中国排球史上第一位同时获得“三大赛”世界冠军称号的运动员和主教练。她曾作为队员随队夺得世界杯、世锦赛和奥运会冠军，此后又作为主教练率领中国女排获得1986年世锦赛冠军。1984年功成身退后与胡进结婚，成为国家队内少有的“女排夫妻”。
第四任队长便是大家最为熟知的“铁榔头”郎平，她是现任中国女排的主教练，也是国家队历史上最出色的教练，2016年里约奥运年会带领中国女排夺得奥运会冠军。郎平的个人魅力，不仅感染了女排众将，同样也激烈着万千国人。
第5任队长杨锡兰。在郎平退役之后，二传手杨锡兰成为了女排队长，并参加了汉城奥运会。只可惜，当时志在夺冠的中国女排功亏一篑，在半决赛中赛0-3负于前苏联队。在当时，中国女排获得这样的成绩被认为是极大地耻辱，作为队长的杨锡兰更成为舆论批评的焦点。饱受压力的杨锡兰选择退役，第二年去瑞士寻求发展，先后执教过多支俱乐部球队，随后她在日内瓦找到了一份在联合国安全系统的工作，这也就成了外界口中相传的保安工作，其实她的工作主要负责监控系统调控，还负责接听来自世界各地的电话，日常用语至少要用到法文和英文。
第6任队长苏惠娟。汉城奥运会的遗憾，曾让苏惠娟动了退役的念头。时任主帅胡进找到她，希望这位有经验的二传能够留下来，为年轻的中国女排起到传帮带的作用。毅28岁的苏惠娟毫无怨言地投入到自己的第三次奥运会备战中去。10年国家队生涯，“老球骨”苏惠娟参加了9届大赛，拿到了3金2银2铜，一共7枚奖牌，真真正正地把最宝贵的青春都奉献给了中国女排。退役后的苏惠娟，同上任队长杨锡兰一样，来到了瑞士小城巴塞尔执教，也算是最先走出海外的一批排球运动员。随着时间推移，苏惠娟也慢慢的爱上瑞士，并与丈夫牛长征结婚，随后加入瑞士国籍。
第7任队长许新。许新的国家队生涯较为平淡，但联赛经验丰富。92年巴塞罗那奥运会之前的一次膝关节受伤，让她的奥运梦想化为泡影，同时也成为中国女排队史上唯一未能参加奥运会的队长球员。退役之后，许新先后征战过比利时联赛以及荷兰联赛，随后又回国参加中国女排职业联赛，一路上见证了上海女排的崛起。2001年，许新正式选择退役，成为了上海女排的领队兼助理教练。
第8任队长李国君。郎平之后，中国女排的又一位世界级重炮手，“后五连冠时代”的核心队员，却从没站上过世界最高领奖台。1992年兵败巴塞罗那奥运会后，退役的李国君本有机会去国外生活，但她最终选择留在上海搞青少年排球。她创建的“李国君排球学校”已经为国家男女排、沙滩排球等共输送了20多名专业排球运动员队员，足以看出她对于排球的热爱。
第9任队长赖亚文。赖亚文的球员生涯不算辉煌，没有拿到过世界冠军。但她退役之后，一直没有离开过排球。退役后，赖亚文的选择没有离开排球。作为队伍的助理教练，她辅佐过胡进、陈忠和、蔡斌、俞觉敏，郎平五任主教练，堪称中国女排的“五代元老”。她就是主教练和球员之间不可或缺的一架桥梁。如今，赖亚文身兼领队、教练和排管中心副主任三职。
第10任队长孙玥。96年亚特兰大奥运会后，孙玥成为了球队队长。球场上，孙玥笑靥如花的样子始终无法与她凶猛的进攻划上等号，也因此，孙玥被对手冠以“笑面虎”绰号。退役之后，孙玥跟随丈夫何国文定居香港，现在的她主要是在香港的一些排球学校教球，因为香港的排球气氛是很好的，甚至比内地的排球气氛更好。
第11任队长吴咏梅。吴咏梅在场上司职副攻，在进攻手段上，一招“单脚背飞”被人冠以“背飞女皇”的称号。悉尼奥运会后，陈忠和出任主教练，委派吴咏梅担任队长一职，成为当时女排大换血中惟一留下的主力队员，在过渡时期，吴咏梅很好地起到球队传、帮、带的作用，成为受人尊重的老大姐！退役之后，吴咏梅曾接任八一女排主教练一职，不过排超联赛仅进行1轮后，吴咏梅的主帅位置便被男排宿将武晓江接替。
第12任队长冯坤。她在女排队长位置上一干便是8年（01-08年），成为了女排队史上担任队长时间最长的队员，也是唯一一个拿到奥运会女排MVP的二传手，又是中国女排史上出色的攻击性二传，雅典奥运会决赛拦网独得8分，创造奇迹！退役之后，冯坤与相恋12年的泰国排球名宿加提蓬完婚，如今冯坤依旧在排管中心工作。
第13任队长周苏红。在冯坤担任8年女排队长期间，曾有段时间受困于伤病影响，不能随中国女排征战，接应二传周苏红就承担起了女排队长的职责。退役后，周苏红的婚姻遭遇不幸，汤淼在热身活动中头部着地摔成重伤，严重的是，因为伤势触及脊椎导致了汤淼瘫痪在床。周苏红曾表示，愿意照顾汤淼一辈子，但是汤淼家为了不耽误周苏红，选择了“为爱放手”。2013年初，周苏红再度走进了婚礼殿堂，如今她出任浙江体育职业技术学院竞技体育五系副主任。2016年12月，当选共青团浙江省常委会委员。
第14任队长魏秋月。冯坤退役之后，魏秋月成为了中国女排的队长，在北京奥运会、伦敦奥运会和里约奥运会周期，她都担任中国女排的二传，随队夺得了2015年世界杯和2016年里约奥运会的冠军。2017年，魏秋月在和天津女排队友一起打完全运会后宣布退役。此后，魏秋月接连迎来人生大事，去北体冠军班读书，与女排助理教练袁灵犀完婚，今年年初还成功当选了共青团天津市委副书记。
第15任队长惠若琪。终于来到了今天的主角惠若琪。12年的排球生涯，曾被中国女排五任教练委以重任，在2013年至2016年期间，她跟随中国女排走出低谷重回世界之巅。出色的球技，顽强的斗志赢得了无数粉丝的喜爱。两次心脏手术，肩膀上有7颗钢钉，若非这些伤病原因，27岁的惠若琪完全可以在中国女排取得更高的成就。
第16任队长曾春蕾。在惠若琪因伤缺阵的日子里，曾春蕾曾担任过女排队长一职。只可惜，这位女排队长遗憾的错了里约奥运会。本赛季中国女排超级联赛开始之前,28岁的曾春蕾决定远赴意大利打球,开阔眼界、丰富运动生涯经历,接受国外职业联赛的洗礼。赛季开始后，曾春蕾再度回归北京女排并有亮眼发挥！
第17任队长朱婷！ 2012年亚青赛MVP、2013年世青赛MVP、2015年亚锦赛MVP、2015年世界杯MVP、2016年奥运会MVP、2017年大冠军杯MVP、2017年世俱杯MVP、2017年欧冠联赛MVP、2017年土耳其杯MVP，这就是朱婷！2017年，留洋土耳其的朱婷，拿到了除土耳其联赛冠军之外，几乎所有能拿到的荣誉。她已经成为了中国女排的新一代****！
女排惠若琪受伤后，对于今年的世锦赛和亚运会有多大影响呢？能有机会保证中国队不受影响或参加比赛吗
个人简介
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姓名：赵蕊蕊
性别：女
出生年月：1981.10.08
身高：197cm
体重：75kg
国籍：中国
籍贯：江苏
项目：排球
位置：副攻
国家队号码：8号（现为9号）
扣球高度：3.26米
拦网高度：3.15米
效力球队： 解放军
教育背景：北京师范大学英语系在读
个人爱好：绘画、听音乐
成长经历
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赵蕊蕊：从玻璃美人到中国女排“当家花旦”
哪场比赛表现会最好呢？赵蕊蕊大手一挥，自信地说：“下一场最好！”这个笑若桃花的女孩，必将给中国女排更多精彩，给世界体坛更多惊喜。
中国女排曾经以五连冠的战绩叱咤排坛，称雄世界，2003年续写辉煌，一度沉寂后再度掀起飓风。
11月15日，在日本大阪举行的第9届世界杯女子排球赛中，中国女排以3比0战胜最后一个对手日本队，以11场全胜的战绩，17年后再次赢得世锦赛的冠军！
重登冠军宝座的女排姑娘笑得分外幸福，最惹人注目的笑脸，还是赵蕊蕊的，年龄最小、海拔最高，笑起来像个可爱的天使。
这个1.97米的女孩，能攻能守，拦网技术出神入化，而且被权威评为本次世界杯女排的“最佳扣球手”，成了女排的新一代“当家花旦”。
“小郎平出世了！”
这几天，南京体育学院的领导总爱与赵蕊蕊的父亲赵怀富打趣：“如果当年组织没有批准蕊蕊出生，今天中国女排就少了一位‘网上长城’啊！”赵怀富也幽了一默，“如果领导让我一直生下去，现在我家就可以组织一个国家队了！”
1981年，赵妈妈怀了第二个孩子，当年国家计划生育政策抓得很紧，为此赵怀富不得不写了生二胎的申请书，递交到南京体育学院所在区的计生办，对方说做不了主，你找上级吧。申请书又交到了镇计生办，对方建议把孩子做了，赵怀富一听就火了：“这可是两条人命，出了事谁负责？手术单你们谁敢签字？反正我是不签！”
一拖又是几个月。1981年7月，南京体育学院召集院计生办、学院工会、人事部、院团委和赵怀富一家再次开会，会议的惟一议题就是“老赵家能否生第二胎”。看到赵妈妈挺着七个月的大肚子坐在旁边，与会各方于心不忍。会议最后形成决议：允许生第二胎，但孩子不享受幼儿保健费，医院费用由赵家自己承担。今日赵怀富再拿出那张陈旧的账单，乐呵呵地说：“16块3毛2，蕊蕊当初就值这么多。”
长胳膊长腿的赵蕊蕊在1981年10月8日出生，接生的护士笑：“哟，‘小郎平’出世了，看这大脚丫子！”赵怀富曾是江苏队排球主力，身高2米，而夫人是前辽宁女排的主力副攻手，身高1.8米，女儿不高才怪哩！
给女儿起名时赵怀富动了脑筋，最后定下来叫蕊蕊，一朵“娇嫩的花”。两个“蕊”字共有六颗心，父亲预祝小女儿将来能获得六个冠军，即两次全国冠军，两次亚洲冠军，两次世界冠军；还要有“六心”：勇攀高峰的雄心，勇往直前的信心，百折不挠的决心，坚持到底的恒心，永感不足的虚心，永不改变的爱国心。
赵父每次出差回来，总是给蕊蕊买回大小不一，颜色各异的小球，家中都成“球国”了。等蕊蕊刚会走路，赵父又带她到乒乓球馆、篮球馆和排球馆去玩儿，她一见到球就不肯撒手。蕊蕊1岁半第一天去幼儿园，爸妈要走，她大哭大闹，幼儿园阿姨赶忙塞给她一只排球，蕊蕊抱住球哭声立止。从幼儿园回来后，蕊蕊去的第一个地方就是爸爸带队训练的排球馆，兴致勃勃的，从小就和排球结下不解之缘。
蕊蕊5岁就蹿到1.50米。那年父母带她去沈阳姥姥家，父母买了张站台票才将她领上火车，再拿着户口本艰难地向乘务员解释。后来换了位乘务员，一口咬定他们在撒谎，“5岁的小孩能有这么高？！”赵父挺委屈的，出站时又提醒小蕊蕊：“蹲下点儿，快点儿走！”
赵怀富说：“孩子身高带来的不便是我们遗传的，我们就要让这不便变成财富，下定决心，将孩子培养成郎平式的人物。”
伤是镶在乌云上的银边
赵蕊蕊从小就有个性，坚持己见，认定球是方的，就不准你说是圆的，因此隔壁阿姨送她一个“二榔头”的绰号。
读小学时，爸爸跟大女儿赵蓉蓉谈去八一队学打排球的事，蓉蓉没应。在一旁做作业的蕊蕊却跳了起来：“我去！”“那怎么行，你现在还是小萝卜头！”
经不住小女的恳求，父母应了。赵蕊蕊11岁就进了八一队，13岁真正开始学打排球。别人还在母亲怀里撒娇呢，赵蕊蕊却独自到北京闯天下。既要承受部队严格的纪律约束和大量训练，同时还要处好人际关系，对一个孩子很不容易。但什么都不会做的蕊蕊，很快就适应了新环境，学会独立生活。
一进八一队，赵蕊蕊就郑重其事地向爸爸宣布：“我先在青年队打三年基本功，争取到一队，争取打主力，然后争取进国家队打主力，然后……”为了实现自己的奋斗目标，赵蕊蕊练得很苦，节假日也坚持加班加点，自己练习，放假回家也从不间断训练。有时晚上就要乘车归队了，上午她仍然坚持训练。
“蕊蕊真懂事，是个好孩子。”领导、教练都这么说。
除了在八一队进行正常的训练，八一二队的主教练韩云波还抓紧时间给赵蕊蕊吃小灶，每一个动作都让她反复练习多遍，决不允许犯一丝错误。赵蕊蕊私底下也琢磨战术技巧，每次电视有排球比赛，她都舍不得眨眼睛。比赛前她给父亲打电话，让他将比赛录下来，以便自己回家后琢磨。
对排球的这份热爱和执著，使赵蕊蕊进步神速。入队半年她就被队友推荐为副队长，自1995年连续三年被评为优秀学员。
挫折总是埋伏在顺境之中。1998年夏天，赵蕊蕊随八一队在秦皇岛集训，天热地板打滑，她不小心摔倒，右膝半月板严重受伤，后来与国家青年队失之交臂。1999年的秋天，赵蕊蕊膝关节半月板又老伤复发，训练中跌倒在地。
从不流泪的她此时哭了，捶着自己的腿，一个劲儿说这怎么办？疼痛对于她根本无所谓，她是对迫在眉睫的世界杯赛而心急如焚！为了保护好这个“小巨人”，队里断然决定放弃赵蕊蕊参加世界杯赛资格，并建议手术治疗。
摘除半月板是个小手术，但有风险，万一失败，赵蕊蕊将不能重返排球场。连夜从南京赶来的赵怀富心事重重，病床上的女儿却依旧展开了甜美的笑容，坚定地说：“我要手术。保守治疗就能保证我重返球场，旧伤不再复发？如果害怕风险而不敢去‘搏’，又哪来成功的希望？现在科技发达，手术成功了，今后教练和我就再无后顾之忧了！对国家对我都好啊！”
作手术虽令人沮丧，18岁的蕊蕊却把它看成是镶在乌云上的银边。上手术台后，赵蕊蕊若无其事，打麻药的护士都被逗乐了：“你怎么一直在笑啊！”
手术做完后，父亲带女儿回家住了20多天。父女二人可没闲着，一进屋父亲就开始让女儿做身体恢复。5分钟的膝关节静立，让爱笑的蕊蕊也咬紧了牙关，疼得眼泪吧嗒吧嗒往下掉，一旁掐表的爸爸心疼，还是板着脸喊坚持。
赵蕊蕊理解爸爸的苦心：“这么多年，爸爸从没表扬过我，还老爱批评我，我只能跟妈妈诉苦。但每当我有困难，爸爸就是我最强大的后盾。”
为了长胖，一次吃掉11种营养品
谁都看得出，赵蕊蕊是个小美女。大眼睛，娃娃脸，短发很酷。但是起初赵蕊蕊可不是中国女排的“新长城”，而是一个容易受伤、还因为小事而哭鼻子的“玻璃美人”。
17岁入选了国家队，赵蕊蕊历经郎平、胡进、陈忠和三朝名教练，也历经挫折和风雨。1.97米的身高就能在球场上盖天罩地？排球同样也是力量型的运动，像赵蕊蕊这类“长麻杆儿”就是扛不住高强度的力量训练，训练过量就容易受伤，入选国家队后，赵蕊蕊技术基本功练出来了，伤病也练出来了，膝盖一折，还与悉尼奥运会无缘。
陈忠和也曾叹道：“如何训练高个儿队员，亚洲与欧洲相比是比较薄弱的。国内一米九几的高个子有二三十个，可真正成材的少。”有高度自然好，何况赵蕊蕊条件很好，但怎么训练呢？
首先从吃饭下手。排球运动员的素质与体重有关，太胖了不灵活，太瘦了无力，要有一定“吨位”的球员才有巨大的杀伤力。赵蕊蕊扣球无力，就得把这腰杆吃壮了才经练。为此，国家队专门将“如何把赵蕊蕊吃胖练壮”列为攻关课题，让她在训练和调养上都“吃小灶”。国家队领队李全强在制定新队规时还专门加了几条：吃饭不许挑食，不得随意减肥……
身体素质并不容易提高，为此赵蕊蕊没少遭罪。2001年，赵蕊蕊入选陈忠和重组的国家队。陈教练除了继续给她“吃小灶”，还当着全队的面不止一次狠狠批评过她，最狠的一次是：“今年要再练不出来，你就给我滚回去！”
蕊蕊站在那儿，泪就在眼里打转儿，心里像打翻了五味瓶。可这不过是小小挫折。集训后，女排该去打瑞士精英赛，这是本届女排成立后第一次出国打比赛。赵蕊蕊榜上有名，护照也办好了。临出发前一天，她高高兴兴地在屋里收拾东西，还好心地问留守的队友李珊要带什么，有人进来说：“陈导叫你。”
赵蕊蕊心里突然一沉，隐隐觉得不好。果然，教练说考虑到她的身体状态，还是留下来好。
上飞机前10个小时被撤下场是什么感觉？赵蕊蕊回到房间，对李珊说，“好了，明天我跟你们一起回北京。”她还想笑，眼泪却滑出眼帘。心情渐渐平静下来，赵蕊蕊觉得自己从此真正成长了。
赵蕊蕊更加注重自己的身体素质训练。有次女排开会时，领队李全强表扬了两个人。一个是带着腰伤还坚持训练的老将陈静；另一个就是赵蕊蕊——不是说她训练如何刻苦，而是她最多时一回吃了11种营养品！
营养品其实不好吃，何况一次吃11种营养品！赵蕊蕊大大咧咧地说：“我吃得太多，已经记不清滋味了，反正领队说多少就多少吧！”不过，赵蕊蕊随即又跟队医秦伟抱怨：“吃了那么多，我怎么还是觉得肌肉长得不够啊？如果再强壮一点，弹跳力会更强，扣球的力量会更大！我希望体重再长5公斤！”秦大夫解释：“你比别人都高，别人吃了能长十分，到你这儿也就长五分了。”
等赵蕊蕊再次出现在全国九运会赛场时，人们发现这丫头的确壮实了许多，扣球无论是速度还是力度都大大增强，努力终于看到成效。当吴咏梅淡出江湖，蕊蕊牢牢地把握住机会，占据了副攻主力之位；而在2001年国际排联大冠军杯女排赛上，蕊蕊更是和伙伴们一起，齐心协力勇夺冠军。
成长为中国女排的“新长城”
捷报频传。2002年世界女排大奖赛结束，赵蕊蕊当选为最受欢迎的球员。
场边一声声“赵蕊蕊、赵蕊蕊”的加油喝彩声，变成了点燃激情和鼓舞斗志的火种，让蕊蕊也感到特别快乐。不过她并不满足“最受欢迎”，她知道，一个优秀的球员仅仅因为外部条件让人喜爱远远不够，她渴望得技术单项奖，渴望证明自己打球的实力！
2001年第12届亚洲女排锦标赛决赛中，亚男因伤无法上阵，赵蕊蕊第一次获得首发上场并打满全场。憋足了劲儿的她，在场上表现出色，再次和同伴捧回了胜利的金杯，获得“最有价值球员”奖项。
紧接着开幕的世界杯排球赛，赵蕊蕊再次大放异彩。场内场外都有人在关注着这个可爱的女孩。赛场上的赵蕊蕊总把袖口撸得高高的，一副跃跃欲试的模样。如果失了球，赵蕊蕊会懊恼地重复那个动作，如果截住对方的强攻或者扣球得分，她立刻笑容灿烂，高举双臂欢呼。
在日本鹿儿岛，赵蕊蕊更成了“大明星”。每有中国女排的比赛，现场的球迷都会高喊赵蕊蕊的名字，热辣辣地展示爱的标语。连负责转播赛事的电视记者都被赵蕊蕊“迷惑”了，镜头总在捕捉“中国高妹”的每一个细节，放大她的一颦一笑。
折服观众的，不仅仅是因为她天使般永不消减的笑容，更因为她冷静沉稳的球风和魄力，令人震撼的高度和力量。中国老女排中周晓兰的拦网赫赫有名，被人们称作“天安门城墙”，而现在比“城墙”更难逾越的是赵蕊蕊筑起的“网上长城”，三场比赛14次拦网直接得分，令对方的强攻成为“哑弹”。多少重炮手曾在她的十指关前被封杀。赵蕊蕊自己也信誓旦旦，“我立志成为世界最棒的拦网手，就像中国的万里长城，这是我努力的方向。”
不仅是技术上的成熟，四年联赛和世界比赛的磨炼，赵蕊蕊的心理素质也渐入佳境，坦言自己一刻也不敢放松：“主力的位置等不来，也保不来，只能靠拼！别人都说，你那么好的条件肯定能打上主力，但是国家队完全不同于地方队，时刻有危机、有压力，需要我时刻严阵以待。”
哪场比赛表现会最好呢？赵蕊蕊大手一挥，自信地说：“下一场最好！”这个笑若桃花的女孩，必将给中国女排更多精彩，给世界体坛更多惊喜。
长胳膊长腿的赵蕊蕊在1981年10月8日出生，1992年11岁时开始在江苏省少年体校练篮球，1994年13岁时进入八一青年排球队，真正开始学打排球。除了在八一队进行正常的训练，八一二队的主教练韩云波还抓紧时间给赵蕊蕊吃小灶，每一个动作都让她反复练习多遍，决不允许犯一丝错误。赵蕊蕊私底下也琢磨战术技巧，每次电视有排球比赛，她都舍不得眨眼睛。
1998年夏天，赵蕊蕊随八一队在秦皇岛集训，天热地板打滑，她不小心摔倒，右膝半月板严重受伤，后来与国家青年队失之交臂。
1999年的秋天，赵蕊蕊膝关节半月板又老伤复发，训练中跌倒在地。为了保护好这个“小巨人”，队里断然决定放弃赵蕊蕊参加世界杯赛资格，并建议手术治疗。
1999年17岁的赵蕊蕊入选国家队，历经郎平、胡进、陈忠和三朝名教练，也历经挫折和风雨。排球是力量型的运动，像赵蕊蕊这类“长麻杆儿”就是扛不住高强度的力量训练，训练过量就容易受伤，入选国家队后，赵蕊蕊技术基本功练出来了，伤病也练出来了，膝盖一折，还与悉尼奥运会无缘。
2001年，赵蕊蕊入选陈忠和重组的国家队，那一年的国际排联大冠军杯女排赛上，赵蕊蕊牢牢地把握住机会，占据了副攻主力之位，与队友勇夺冠军。2001年第12届亚洲女排锦标赛决赛中，赵蕊蕊第一次获得首发上场并打满全场。憋足了劲儿的她，在场上表现出色，再次和同伴捧回了胜利的金杯，获得“最有价值球员”奖项。
2002年世界女排大奖赛结束，赵蕊蕊当选为最受欢迎的球员。
作为中国女排的“第一高度”，在2003世界杯的技术统计排名上，赵蕊蕊的扣球列第一，拦网列第二，得分列第六，拥有1米96的身高，扣球出手点高，同时又擅打快球，拦网能力也很出色。
2002年的一次重伤几乎毁了职业生涯。
说到赵蕊蕊的伤，有许多镜头不能不提：
2004年3月26日，雅典奥运会前，在福建漳州与女排队员集训的赵蕊蕊在训练中起跳拦网不慎受伤，后来被诊断为疲劳性骨折。当时诊断完全恢复可能要2到3个月的时间。
2004年8月15日，中国女排在雅典奥运会首场对阵美国女排，仅仅经过140天恢复的赵蕊蕊执意要首发出场，中国队与美国队打成1-1平的时候，赵蕊蕊在做一个“背飞”动作着地时右腿再次骨折，当时她就忍不住疼痛，在队医的帮助下退出了赛场，随后组委会的单架把她抬出了场地接受治疗。而“高妹”的首次奥运之旅就这样早早结束了。
2005年4月21日，赵蕊蕊在上海接受了手术，拆除一年前在她第一次骨折时在右腿中放置的钢板，病床上的“高妹”一直在憧憬着手术之后，尽管站在赛场上。
2007年2月1日，赴美再次进行手术。经过前女排功臣郎平的介绍，赵蕊蕊和队友冯坤一起赴美疗伤，而医生的无情判决令赵蕊蕊的心情冰冷到极点：你的骨头并没有长结实，如果你想毫无后顾之忧，则还需要接受一次加固手术。而这次手术让一块钢板永久的留在了赵蕊蕊的右腿。
2008年2月24，伤愈的赵蕊蕊进入中国女排漳州奥运备战14人大名单，2月24在与来访的古巴女排首场对抗赛中，赵蕊蕊复出帮助中国女排以5-0横扫对手，这一场比赛她拿到了14分。
2008年4月3日，结束了性别大战的中国女排奔赴湖南郴州进行奥运备战，然而在刚刚抵达的第一天，赵蕊蕊就出现脚踝扭伤，不过庆幸的是问题不大，很快就恢复了。
作为一名副攻手，赵蕊蕊将拦网视作自己赖以成功的绝技，以灵活和速度作为进攻的利器。2008年瑞士女排精英赛和世界女排大奖赛，赵蕊蕊表现越来越好，与队友的配合也日渐娴熟，也让我们对中国女排在北京奥运上的表现有了更多的期待和信心。
1999年 世界女排大奖赛总决赛第三
1999年 亚洲锦标赛冠军
2001年 世界女排大奖赛总决赛冠军
2001年 第9届全运会冠军
2002年 釜山亚运会冠军
2002年 世界女排锦标赛第四
2003年 世界女排大奖赛冠军
2003年 亚洲锦标赛冠军
2003年 女排世界杯赛冠军
2004年 雅典奥运会冠军
2008年 瑞士女排精英赛亚军
2008年 世界女排大奖赛第五
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所获奖项
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1992年11岁时开始在江苏省少年体校练篮球，1994年进入八一青年排球队，1997年进入八一女排一队，1999年入选国家女排队。
中国女排的“第一高度”，在2003世界杯的技术统计排名上，赵蕊蕊的扣球列第一，拦网列第二，得分列第六，拥有1米97的身高，扣球出手点高，同时又擅打快球，拦网能力也很出色，2002年的一次重伤几乎毁了职业生涯，但是近年来进步神速，成为了队中头号得分手。
1999世界女排大奖赛总决赛第三名，亚洲锦标赛冠军；
2001世界女排大奖赛总决赛冠军；大冠军杯冠军；亚锦赛冠军 最有价值球员（MVP） 最佳扣球手；第9届全运会冠军；
2001~2002赛季全国女排联赛冠军 最受欢迎球员
2002世界女排锦标赛第四名；釜山亚运会冠军；世界女排大奖赛亚军，最受欢迎球员
2003年世界女排大奖赛冠军，瑞士女排精英赛冠军；亚锦赛冠军，世界杯冠军；亚锦赛最有价值球员(MVP) 世界杯最佳扣球手 03年全国十佳运动员 全军十佳运动员
2004年雅典奥运会金牌。
2008世界女排大奖赛宁波站、香港站冠军，总决赛第五名。
2008北京奥运会第三名
运动经历
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1991年 进入辽宁省大连市业余体校，教练高桂花；
1992年11岁时开始在江苏省少年体校练篮球，教练张小红
1994年进入八一青年排球队，教练韩云波
1997年进入八一排球队，教练林榆廷
1999年入选国家女排队，教练胡进
2001年入选新一届国家女排队，教练陈忠和
技术特点
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要论个头，谁也比不过赵蕊蕊，她的身高不仅在亚洲女排，就是在世界女排队伍中也是非常少见的，号称“高度”。
她的的身体素质越来越好，扣杀力量不再轻飘飘，而是干脆有力，早已告别从前的“豆芽菜”和“玻璃人”。赵蕊蕊是中国女排与欧洲列强抗衡的本钱，正因为赵蕊蕊的存在，中国女排才会高快结合。。她的“海拔”1米97，堪称是比城墙更难以突破的“网上长城”，是女排发展到今天的另一种代表人物——副攻时代。别看她平日里常常笑得灿若桃花，可到了网前，这张脸却最让对手胆寒，多少重炮手曾在她的十指关前被封杀。作为一名副攻手，赵蕊蕊将拦网视作自己赖以成功的绝技，以灵活和速度作为进攻的利器。
人物评价
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中国女排的“第一高度”，在2003世界杯的技术统计排名上，赵蕊蕊的扣球列第一，拦网列第二，得分列第六，拥有1米96的身高，扣球出手点高，同时又擅打快球，拦网能力也很出色，2002年的一次重伤几乎毁了职业生涯，但是近年来进步神速，成为了队中头号得分手。北京时间2月25日晚，中古女排对抗赛的第二场比赛移师福建晋江进行，首日比赛大胜古巴队的中国女排再次以4-1战胜对手赢得两连胜。赛后，中国队主教练陈忠和表示中国队在今天的比赛中显得起伏比较大，而老将杨昊的表现值得称赞。
在今天的比赛中，中国队首先以主力阵容取得了前三局比赛的胜利，提前锁定了本场比赛的胜利。但是在后面的两局比赛中，以替补阵容应战的中国女排却遭遇到了严峻的挑战，其中第四局还以20-25失利。对此，陈忠和表示：“队员们在今天的比赛中有所起伏，包括大梅，尽管扣出很多漂亮球，但是自身失误也非常多，队伍整体起伏比较大。”
而对于队员的个人表现，陈忠和首先表扬了老将杨昊的发挥：“杨昊状态略有回升，周苏红的表现也很不错，冯坤打得不如昨天，有些球在把握机会、控制节奏方面不是很理想。赵蕊蕊也是，得分不是很高，上场的几名副攻的表现还行，打得比较硬朗。”
在今天的比赛中，古巴队的发挥明显比第一场比赛要好很多，因此也在一定程度上暴露出了中国女排在技战术方面的很多弱点。陈忠和在赛后点评道：“今天古巴队整体的进攻比昨天有所提高，而中国队今天整个节奏把握不好，动员不够充分，全队的攻防配合有时候显得不是很合理，二传的组织显得起伏比较大。中国队在战术的运用上还是有差距，古巴队的扣球非常凶猛，但是我们在网上没有对她们形成有效的制约，要不是因为古巴队的失误很多，比赛的结果很难说。”
此外，陈忠和对于在今天同时出任接应的老将周苏红、刘亚男，以及去年曾作为接应培养的李娟的表现进行了一番细致的对比，他表示：“刘亚男、李娟她们俩和周苏红相比在拦防上还是有优势的，但是在进攻和技战术方面不如周苏红，可以说她们三人在拦防、拦网方面各有千秋，不能说在包括接应这个位置上，现在上场的队员就一定是奥运会时的主力阵容。”
另外，陈忠和还对于大家所关心的其他队员的情况进行了介绍。据他表示，老将张娜目前还没有恢复最佳的状态，而安排包括惠若琪和赵燕妮等小将出场的主要目的就是让她们感受一下国际比赛的气氛，来弥补她们在这方面的欠缺。整体来说，中国队目前还是打出通过比赛进行磨合，提高自己的能力。
个性特点
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笑面虎
不管是在赛场上还是平常训练总是笑眯眯的，而且不管是在日本还是在各场比赛都能看到赵蕊蕊开心笑容，所以平常训练的好友们也给他起了一个笑面虎的名称。而她却乐呵呵的对着队友说：我嘴里还有两颗老虎牙呢，小心我咬你。队友们总是喜欢和赵蕊蕊聊天，因为可以在聊天的过程中减少压力。
新发型只为凉快
虽然仍是一头利落的短发，但眼尖的记者们还是发现赵蕊蕊身上有了新变化。
“噢，只是为了凉快啊！”面对联想丰富的媒体，赵蕊蕊给出了最简单直白的理由。
与队长冯坤从美国养伤归来后，大家都非常关注赵蕊蕊的身体近况，好奇将在哪一场比赛上重新看到她矫健的身手。
“我目前恢复得不错，现在还不知道什么时候能够重新上场，但是08年肯定没有问题。”赵蕊蕊乐观的近况让大家放心起来，但是队友周苏红的爱人、男排国家队员汤淼的伤势还在时刻牵动着球迷们的心。
“面对这么大的意外，周苏红一直走到现在很不容易。”赵蕊蕊神情透出明显的哀伤，“我们一直陪伴她的身边，鼓励她。但是周苏红要比大家想象中坚强，如果换做其他人真不知道还能否支撑下去。”
意志顽强
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被癌症友人的笑容深深感动
面对生活中的悲剧，是被其重重压垮，还是擦干眼泪坚强面对，不同的人选择了不同的方式。在赵蕊蕊心目中，还有一个人她的笑容和队友周苏红的坚强一样，深深地感动着赵蕊蕊。
“虽然她生病了住院化疗，可是她都是以微笑去面对一切，就是这样，她教会了我勇敢坚强的真正意义，让我更有勇气去面对困难和挫折，去迎接挑战，可以说她点燃我心中的圣火，所以我推荐李蕾当奥运火炬手。”
2004年一次偶然的机会，赵蕊蕊和李蕾相识。
“当时，在一家餐厅里她正和母亲在吃饭，我们之间就隔了一个位子。她们注意到我后主动和我打了个招呼，而我只是把她们当作球迷回以一个微笑。过了一会儿，她的母亲走过来告诉我她的女儿是个癌症患者，同时也是一个体育爱好者，她看到我在奥运赛场上受伤她很难过。她母亲希望我能和她聊聊。”这个从不在父母面前掉眼泪的女孩子，在赵蕊蕊面前哭了，“她说我很坚强，可是我觉得她更坚强。后来我们通信，她还送给我一本写她的杂志，我更加被她的坚强、勇敢所感动。”
2008年北京奥运会8月11日
对战波兰
三比一战胜波兰
精彩的比赛
蕊蕊中途没有换人
坚持打到最后
精彩
2008年奥运会，虽然赵蕊蕊没有带领中国女排挺进决赛她们以0比3 不敌巴西女排，但是她们在铜牌赛中发挥出色，以3比1 力克古巴女排，夺得一枚宝贵的铜牌。
前女排队长惠若琪要当妈妈了，退役后嫁给医生，她现在过得怎么样了？
女排队长惠若琪：大好年华退役，嫁给北大高材生，29岁将为人母，2021年2月25日上午，前女排国家队队长惠若琪在某社交平台上发表了一组暖色调个人写真。并配有文字，向大众宣布了怀孕的喜讯。此时的惠若琪虽然已经怀孕，但是整个人的状态还是很好。身着卡其色大衣，面带微笑，在暖光的衬托之下可见其状态饱满。
前女排队长惠若琪要当妈妈了，退役后嫁给医生，她现在过得怎么样了？出生于1991年的惠若琪，如今也已经29岁了，就快要步入而立之年。在这近乎三十年的时间里，惠若琪凭借自身的努力和天赋，将中国的女排事业带到了一个新的高度。
惠若琪和排球之间的缘分可以追溯到小学的时候。那时候因为家庭的原因，惠若琪和家人来到了南京，在一次偶然的机会中接触到了排球，从此便开始一发不可收拾地爱上了这项运动。年纪轻轻便进入了江苏省的女排球队，后来因为在队中表现优秀，便成功入选国家队。
进入国家队以后，惠若琪便开始发光发热。从省级的排球比赛，一步步地走到了世界的舞台上。2016年里约奥运会是中国女排开飞跃的一年，也可以说是惠若琪的高光时刻。
在这一年的奥运会决赛上，进行了四轮激烈的比拼，在决赛的关键点上，因对方的一点失误，惠若琪在关键时刻把握时机，成功力挽狂澜，为中国赢得了金牌，同时实现了她多年的梦想。这场比赛也是她运动生涯中最后一场大型比赛。
可能每一个奥运英雄到了最后都会回归家庭。这个在排球场上为国争光的女英雄，在实现自己的梦想之后也要逐渐退居幕后，成为了为人洗手作羹汤的人。到2018年，在接受媒体关于私生活访问的时候，惠若琪大方地承认了自己的恋情。那一刻，她的心里应该是对未来生活充满期待的。宣布恋情一个月之后，她便和杨臻博步入婚姻的殿堂。
惠若琪之前在当运动员的时候，因为训练力度大不知道节制，以至于在一次比赛过程中因为发力过猛导致胳膊脱臼。她没有选择放弃或者退场，也可能是现场根本就没有留给她考虑的时间，她最后选择自己动手将脱臼的胳膊重新接上，结果就是脱臼太过于严重，只能用钢筋来进行固定。直到如今，在她的身体里还有七根钢筋。除了胳膊脱臼，惠若琪的心脏还出过严重的问题，经过个两次手术才得以稳定下来。如果说放弃运动生涯是因为身体原因所迫，那么回归家庭便是她经过深思熟虑的决定。
惠若琪和杨臻博结婚之后一直都特别恩爱，丈夫的职业是一名医生。在之前的采访中，惠若琪就曾透露过，因为她自己的心脏不好，所以杨臻博就会买一些关于心脏方面的书放在家里，平时有时间的话就会讲一些关于心脏护理方面的知识。
如今从排球场上退役的惠若琪，还积极地投入到体育公益事业之中，创办了《惠若琪基金》，还亲自走访院校，呼吁当代学生关注体育事业。惠若琪在事业上已经取得成功了，尽管不能再上场比赛，但是依旧在为体育事业做贡献。如今又在而立之年迎来了第一个孩子，希望以后的生活能够越来越幸福。
中国女排前队长，惠若琪身材气质有多好？
排球作为世界三大球类之一，在世界上的影响力丝毫不弱于篮球和足球。每一年我们都能够看到有很多排球运动员前赴后继的奔赴在比赛的赛场上，为我们争得一个又一个荣誉。而我国在世界的体坛上其实，篮球和足球的表现并不是非常突出，但是在排球上却能处于领先地位，这也就成就了我们国人的骄傲。如今因为经常看比赛的缘故，大家应该也都认识很多比较有名的女排队员，她们实力出众，身姿矫健，令很多人对她们有着深刻的印象。
但是也有一些女排队员在自己事业发展正好的时候选择了退役，也成为了很多人心中的遗憾，就像今天我们所要说的这位主角惠若琪一样，她曾经在女排队伍当中就是一个非常传奇的存在。
因身体原因退役我国的排球可能有过一段时间的低谷，但是大部分时间一直处在领先地位，曾经也在世界的排球界称霸了很多年。而当时处于低谷的那个阶段，正是很多排球老将退役的时候，因为没有新队员及时的查缺补漏导致当时我国的排球实力一度跌至了低谷。不过好在最终，郎平教练的回归也让我们见识到了，那些排球老将的真正实力，她的执教能力丰富，同时也凭借着自己对队员丰富的认知很好的拯救了我国女排于水火之中。同时也在她的带领下，让我国女排又一次的重新站在了世界的舞台上，夺回了曾经属于我们的光辉和荣耀。
而在之前作为女排队长的惠若琪一直都是排球界的一位风云人物。因为她曾经被称之为最美的排球队长，还被很多人称之为是排球女神。曾经她为国家队也做出了许多突出的贡献，但是很多人却格外关注她的容貌，认为她当队长很大，一部分原因是因为长得好看，其实实力并没有比其她队员来说强很多。在这样的争议之下，可能会为其自己也会觉得有一些难过，但是她丝毫不会被这些影响自己比赛时的发挥，还是获得了许多出色的成就。但是最终却因为自己自身的伤病问题导致遗憾退役了。
退役后人气不减不过虽然她现在已经退役了，但是因为曾经给我们留下了许多深刻的印象，所以她的热度一直都存在着。而且毕竟是做过女排队长，就算是被那么多人诋毁，她，自己的实力也是很强的。凭借着曾经在排球职业生涯当中获得的那些成绩，使她能够很顺利的在退役之后，继续从事排球相关的事业。即便现在因为伤病不能够参加一些强度很大的剧烈运动，但她作为教练也可以指导排球运动员，增强自己的实力并把自己的经验传授给她们。
而且她之所以还是受到人们这么多的欢迎，也是因为她成立了自己的慈善基金，经常参与公益事业，我们也能够从她的动态当中看到她会去贫困山区跟孩子们一起打排球的场面。能够积极的帮助一些需要帮助的人，就算自己生病的时候，也想着其她比自己更加困难的人，这样善良的女孩有这么高的人气和热度，我们也是可以理解的。
