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1.2022精选活动新闻稿范文10篇

2.2015.6月份有哪些马拉松比赛

3.篮球高手进来

4.中国举行国际马拉松越野赛是什么时候

5.张宝强的个人荣誉

2022精选活动新闻稿范文10篇

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2022精选活动新闻稿范文10篇(实用)

新闻稿和新闻不同,新闻稿是鼓励新闻记者在该题材上撰写的稿件,那么你知道要怎么写新闻稿吗?快来分享一下吧,下面是我整理的关于2022精选活动新闻稿范文10篇,欢迎阅读!

2022精选活动新闻稿范文篇1

在学雷锋月之际,为弘扬雷锋精神,美化校园环境,3月12日__小学开展了别开生面的植树节系列活动—绿化环境,从我做起。

上午升旗仪式学校进行了活动动员,随后四年级少先队员代表利用早已准备好的清洁工具,投入到清理校园垃圾的活动中。队员们戴上手套,提着垃圾袋一一清理草坪上的纸屑、花坛里的树叶及绿化带内的垃圾,大家都认真仔细地“搜寻”着,不让任何一个角落被“遗忘”, 不一会儿,就捡了满满几袋垃圾。经过大家的共同努力,操场上的垃圾不见了,校园变得更干净了。

下午__等七位老师代表在我校方正园内进行了一次植树活动。在活动中,老师们热情高涨,团结合作,为树苗培土、浇水,在大家的共同努力下,一株又一株的小树苗屹立在了春风中。

三月春风轻拂面,雷锋精神溢海棠。通过这次活动,师生们不但体会到了劳动的乐趣,而且还以自己的实际行动弘扬了雷锋精神,营造出清洁美好的校园环境,让活“雷锋”就在校园里,就在我们身边。也进一步增强了师生的环保意识,懂得了“绿化环境,从我做起”的重要性,给大家留下了美好的回忆。

2022精选活动新闻稿范文篇2

在第__个植树节即将到来之际,__小学组织开展了“贡献力量、奉献绿色”的植树节活动,全校师生以自己的实际行动为美化家园作贡献。

3月9日中午,在校领导和班主任的带领下,几十名学生代表兴致勃勃的在校园内植树,他们拿着锄头、水桶等劳动工具,五人一组,分工协作,挖坑、填土、浇水,每个环节大家都一丝不苟,活动现场一片热火朝天的景象,成为春天又一道美丽的风景。

通过这次活动的开展,使参与学生了解了植物对生态平衡以及人类生存的重要性,提高了爱树护树的意识,并促使大家将这种意识化为行动,从身边小事做起,切实做到爱护树木,保护树木,在孩子的心里播下了绿色的希望。

2022精选活动新闻稿范文篇3

“我们的祖国是花园,孩子们就是花园的花朵,象征着国家蓬勃向上的明天和希望”。

为了培养小学生们植树造林、爱护环境的意识和决心,20__月11日,__分行团委组织开展了“播撒绿色希望,共建温馨校园”活动。在积极响应和贯彻落实银监局团工委“关爱新市民子女志愿服务行动”的同时,“平安人”将绿色希望、真心关怀送到了学校师生的手里。

分行团委与__路小学提前沟通后,选定了适合__气候生长的紫薇树、红枫、耐冬树、红叶石榴球、月季、甬道、麦冬草等植物。在这之前,孩子们只听说过“植树节”,并未亲临参与过,所以当天每个人都很认真、兴奋。

参加活动小学生们身着整齐的校服,佩戴鲜艳的红领巾,男生手持铁锨、女生手拎水桶,有秩序地等待植树活动开始。在听从了专业人士的讲授后,大家分工明确,挖坑、植树、培土、浇水,不一会功夫,原本略显空旷的花园就披上了一株株新鲜的花草树木,为校园穿上了新衣。站在挺拔的小树前,分行团委书记__与__路小学袁校长将象征着平安的橙色丝带共同系在植物上,寓意“__”与“__路小学”友谊、关爱之树长青。

通过孩子们亲自动手,学会了如何植树,激发了大家热爱自然、保护生态环境的热情。此次活动,是关爱新市民子女志愿服务行动,是分行履行企业社会责任的一次具体行动,今后,分行将与新市民子女聚集的__路小学一对一的志愿关爱行动长期开展下去,关心新市民子女的成长、创造更好的学习条件,使得孩子们都能健康、茁壮成长,从而进一步提升__分行良好的社会公益形象。

2022精选活动新闻稿范文篇4

20__年8月14日,__师范大学__学院初阳暑期社会实践小分队将活动地点设在了__县,并开始了第二站的活动。

这次初阳实践小分队选择了__县的几个村庄。而今天他们主要调查了__堡,__庄,__村的环境卫生情况。经过调查和与当地村民的交流,队员们了解到其实农村的环境也是个重要的问题。三个村庄为响应党的政策,都设有固定的垃圾堆放处。

队员们在当地村民的热情指引下,找到了其中一个。垃圾堆放点大约是一个长2米,宽1.5米,高1米的开放式结构,大约1000米的街道上会设有2个,不过有的街道上一个也没有,而且垃圾堆放点都有不同程度的损坏,垃圾有的也散落在外面。听当地村民说,差不多隔10天才会有相关人员来清理垃圾堆放点。而在没有垃圾堆放点或垃圾堆放点较少的街道,队员们看到人们都心照不宣的将垃圾倒在一个地方,大多是废弃的河道或是无人居住的房屋院落或是经多年雨水冲刷形成的大坑。

经过这一天简单的调查,我们大致了解了__县农村的环境状况,为取得更加详细的数据,队员们将会在第二天走入当地村民的家中了解情况。

2022精选活动新闻稿范文篇5

8月25日,山东大学管理学院“老戏新唱”暑期社会实践团队为探究哈哈哈腔在山东的历史情况和现状来到清苑县走访哈哈腔老艺人。

通过一楼大厅的电子查询设备和与工作人员的交流,我们了解到文化馆建筑面积约14200平方米,室内划分为群众文化活动区、专业研究和办公区、非物质文化遗产传习展示区三大区域,设有多功能厅、书画展厅、非物质文化遗产传习厅和精品陈列厅、图书资料室、电子阅览室、视听体验室、群星画廊等群众文化活动场所20余处。

我们首先参观了位于一楼展示厅的“非物质文化遗产摄影展”。大厅的面积很大,四周的墙上陈列着色彩丰富的照片;大厅中央陈列着农村传统的纺线机,照片或抽象或具体的反映了中国丰富多彩的非物质文化。在众多的照片中,我们找到了一张“哈哈腔”的照片,它用抽象的艺术手法展现了哈哈腔。但令我们惭愧的是在反映的众多的“文化”中我们听说过的寥寥无几,对它们具体情况的了解更是少之又少。这也侧面的说明了这些文化在继承和传播上也存在着很大的问题,他们大都面临着与哈哈腔一样艰难的处境,需要引起社会的重视。

参观完摄影展之后我们来到了图书资料室,我们希望找到一些有关哈哈腔的资料。但是我们一行人找了半个小时左右,仍无任何收获,我们的积极性遭受了打击。队长决定先休息一会再继续行动,休息期间,我们与工作人员进行了短暂的交流,得知我们的意图之后,她们很热情的帮我们介绍有关的信息情况。短暂休息之后,我们又开始查找资料,最终找到了我们需要的资料,我们迅速对资料进行了记录,虽然数量很少,但是我们仍旧很高兴文化馆中存留了这些资料。

接下来的时间我们把文化馆剩余的活动场所参观了一遍,真的是受益匪浅。

此次文化馆之行,我们收获了哈哈腔的有关资料,但是与此同时我们发现了一些问题。现在正值暑假,但是文化馆内的参观者却很少。原因何在?通过我们此次的参观,我们认为不是文化馆的设施及展览问题,而是人们对历史文化的兴趣缺失问题。我们希望通过我们的努力,不仅是哈哈腔,其他的非物质文化遗产也能很好的传承下去。

2022精选活动新闻稿范文篇6

20__年7月26日星期六,__师范大学__社__实践队在__省__市__县__镇__村的支教活动马上就要接近尾声了。

今天是我们在__村支教的倒数第二天,离别的气息越来越浓。不仅表现在老师与孩子们互赠礼物与充满爱意的“情书”,更表现在每天抓紧时间的彩排上。为了让家长检验一下我们的教学成果,更为了让家长看到孩子们的进步,我们团队决定在明天,也就是支教的最后一天的晚上举行一场汇报演出。

大家都很踊跃地报名参加,所以说汇演的形式多种多样。有舞蹈,合唱,英文歌曲,笛子独奏,朗诵,军体拳表演,太极拳表演等等多种形式。今天是彩排的最后一天了,所以大家都很紧张地抓紧分分秒秒在排练。一大早起来,贤强同学就开始在院子里认真地复习军体拳的打法,并不是因为他不会打,而是因为他想竭力把每一步做到最好。逐渐地,同学们都陆陆续续来了,参演的同学都很自觉地跟着贤强哥哥打起了拳,“嘿”“哈”之声不绝于耳。那认真的模样,真想给他们每个人都点三十二个赞。

另一场重头戏是赵__同学和杨__同学的笛子二人奏。她们选的曲子是脍炙人口的《荷塘月色》,但是由于一燕的基础不太好,又想给村民们呈上一场完美的表演,所以这几天她一直在加紧练习。有时候宿舍里有同伴们在休息,她为了不打扰她们休息,就跑的院子里去练。她是一个天生招蚊子的人,每次在院子里练完,总会长一身的包,但是她从未有过怨言。可喜的是,付出终会有回报,截止到今天,她已经吹得相当不错了。期待她明天的表现。

队里最有才情的就是刘__同学了。她是幼师出身,自然会许多小孩的歌曲舞蹈,所以她应该是对汇演贡献节目最多的个人了。她不仅要负责全体同学的开场舞演出,也还负责全部的舞蹈节目的编排,辛苦可想而知。这不,今天傍晚,她还在努力排练着。小班的孩子们都比较小,教起来比较困难,可是她却什么都没有抱怨。跳舞是一件累人的体力活,今天排练完她又出了一身的汗,看着她大汗淋漓的样子,真是让人心疼,不过看小班的孩子们跳《星星洗澡》跳得那么开心,我觉得付出的所有辛苦也都值得了吧。

离别的日子越来越近,我们__师大__社星火实践队在__村的支教活动已经进行到第九天,越是最后的时刻越不能放松,我们一定会给村民交上一份满意的答卷。

2022精选活动新闻稿范文篇7

全市各级团组织还将围绕留守儿童、务工人员子女、困难家庭子女和特殊儿童,持续开展关爱活动。

引导青年志愿者深入到社区、残疾人康复中心、特殊教育学校等残疾人群中,开展心理辅导、知识普及、爱心捐助等方面的志愿服务活动。

深入社区、农村、公益机构,围绕扶弱济困、丰富精神文化建设、提升社区治理功能等内容集中开展医疗保健、法律援助、文体娱乐等多种形式的志愿服务活动。

各基层团组织还将以“欧亚经济论坛”、“第__届西安市运动会”、“环中国国际公路自行车赛”、“李宁路跑联赛”等大型会展志愿服务工作为着眼点,积极组建本辖区“小蜜蜂”会展志愿服务队,展现我市青年志愿者良好的精神风貌。

同时积极开展以“青春展风采文明见行动”为主题的文明城市巩固提升志愿服务,推进志愿服务常态化、社会化、专业化,积极营造崇尚文明、践行高尚、热心志愿服务良好社会氛围。

2022精选活动新闻稿范文篇8

为深化体验教育,培养同学们的感恩意识,引导同学们学会关爱他人、回报社会,培养同学的无私爱心,提升同学们互助的生活意识和内在情怀,我院青协于3月10日在我校山顶食堂门口举行了义卖活动,向残障儿童们奉献我们的爱心。

本次活动的整个过程全由我院青协负责。首先让人与残障儿童负责人交接,取得残障儿童们自己制作的各种手工艺品,并统计好手工艺品的数目和价格,再收集并统计志愿者们贡献的物品用来做赠品,然后向学校取得本次活动能够举办许可。并且在义卖开始的前一周利用晚自习时间到各个班级宣传。在3月10日这一天我院青协向校青协借取了活动所需的桌椅,在山顶食堂门口开设好摊位,并在摊位前挂上横幅以吸引来往同学的注意。在义卖过程中我院青协把相关活动人员进行分工,让大家各司其职,还让相关人员对活动现场进行拍摄记录。并且邀请了有关热心参加志愿活动的人一同进行义卖。许多路过的同学了解了这个义卖活动后,大多都对此次活动表示了支持,让整个活动现场的氛围十分和谐。义卖结束后,相关活动人员统计好义卖的金额,并将其交给残障儿童的负责人。

本次活动让更多的人来关注这些残疾儿童,并为孩子们提供一些资金方面的帮助,鼓励孩子们更加刻苦学习,快乐成长。

这次活动让同学们更深刻地体会到了“奉献爱心,服务社会;锻炼自我,成就未来。”的宗旨,也丰富了同学们的课余生活和增强了热情心,实践和理论相结合,让同学们真正懂得如何做一名合格的大学生。

2022精选活动新闻稿范文篇9

20__年6月1日上午,迎着热情的骄阳,迎着满溢的霞光,人心融融,收获希望。值此六一国际儿童节之际,韶医青年文学会等爱心团队在韶关市西河广场展开献爱心义卖活动。此次义卖活动旨在以自己微薄的力量帮助福利院的孩子们更好地成长。义卖物品为韶关市福利院的孤残儿童们精心制作的丝网花和珠子花。

红色的桌布上陈列着一朵朵装饰花,精致美丽,巧夺天工,谁又能相信这是一些身患残疾的儿童制作的呢?上帝虽没有给他们一个健全的身体但却给了他们一颗感恩的心,这些漂亮的花让我们深深感动,不顾炙热的太阳带来酷暑天气的影响,大伙们张罗着便开始进行义卖活动。

“阿姨,买一个吧,这些都是我们福利院的小朋友做的,可好看了。“叔叔,来来来,过来看看,这些都是我们小朋友做的,趁着六一”。

买一个吧。为我们的小朋友贡献一点爱心吧。”“小朋友今天你过节哦,买盆花回去好不好啊,小朋友是最有爱心的了。”热情的叫卖声从未停过。为了帮孩子们筹得更多善款,有些志愿者直接拿起我们的工艺花走出摊位去人群中义卖,一个个瘦小的身躯在人群中来回奔走,全然不顾阳光的火辣,尽管早已大汗淋漓。炽烈的太阳下他们的身影更显高大,似乎为孩子们撑下一片天空。

此外,福利院的儿童们在爱心舞台上的精彩演出也吸引了许多人。

的观看,他们虽然身患残疾,却从不忘感恩,他们用这种特有的方式向各界爱心人士传达自己的感激之情,也告诉每个人,他们会勇敢地满怀希望地生活着。

“哥哥姐姐,买一朵我们做的花吧。”孩子们天真的口吻融化了不少人的心。或许老天爷在补回对这些孤残儿童的眷顾,路人们纷纷献出自己的爱心。在这些热情高涨的小卖家的影响下,不少家长和小朋友买家都纷纷掏钱购买他们心仪的工艺花。虽然今天人流量不多,但我们依然为孩子们卖出了45瓶工艺花。

夏日初进,应当是酷热难熬,志愿者的身影却让我感到心中清风乍爽。因为他们的默默奉献,让我感到今年的六一过得很不一样,赠人玫瑰,手留余香,这次的义卖活动,不仅在作品上得到大家的欢迎,更重要的是,让大家都更为关注了福利院的小朋友们。我们所能做的东西很少但对他们来说却很珍贵,

但只要人人都献出一点爱,我深信我们一定会让孩子们感受到家的温暖。

义卖款项全部用于帮助韶关市福利院的孤残儿童。每个人的爱心宛如涓涓细流,汇成一片时便是浩瀚海洋。捐款虽然有大小,但每个人奉献出的爱心是一样的,在慈善面前只有爱与奉献,每一元钱都凝结了志愿者辛勤的汗水和捐款者的爱心。此次义卖活动在志愿者们欣慰的笑容中缓缓落下了帷幕。

2022精选活动新闻稿范文篇10

__学校举行第三届“爱与你我同行”义卖活动。3月11日下午,某某学校全体师生参与了爱心义卖活动。

爱心义卖活动以班级为单位,由班级学生把自己闲置的物品带到学校并由班级义卖小组筹划义卖方案、义卖宣传和商品定价。整个义卖现场吆喝声、叫卖声和讨价还价声,以及各种形式的宣传推销不绝于耳。每一个班级的摊位前都摆满了学生们带来的各种各样的物品,书记、文具,玩具等等。另外教师也开设了一个摊位。每一位教师也都带来了自己的义卖物品,争取为义卖出一份自己的力量。所有的力量都源自于一颗爱心。南外河西分校第三次义卖活动共筹集爱心基金18327.1元,所有爱心基金将存入南外河西“爱心基金”专有账户。爱心义卖活动是某某学校第三届爱心月的一个部分。通过爱心义卖我们想告诉每一位孩子,我们的一点努力一点爱心可以凝聚成爱的海洋,也可以鼓励同学用发现的眼睛去寻找爱心,体会到爱的温暖和力量,学会将爱心传递,在成长过程中积极给予他人关爱和帮助。

爱心月中我们还安排了学生为父母、老师、同学做一件让他们感觉温暖和关怀的事情和“爱在某某学校”主题征文大赛。在新的学期,爱心让南外河西沐浴在春意盎然暖意洋洋的三月。

2015.6月份有哪些马拉松比赛

2015年6月份在国内举行的马拉松有兰州国际马拉松,和长春净月潭森林马拉松。

兰州国际马拉松:创办于2011年,是由中国田径协会、甘肃省体育局、兰州市人民政府共同主办的一项赛事,截止2019年9月15日,已连续举办了9届。该赛事是甘肃省、兰州市迄今组织的规模最大、参赛人数最多的国际体育赛事,在国内外产生了广泛影响。

2015年兰州国际马拉松赛于6月13日上午8时开赛,这也是兰州市连续第5年举办该项赛事。赛事共包括全程马拉松、半程马拉松、5公里健身跑等3个项目,取消了往年的10公里项目。比赛线路的起终点为甘肃国际会展中心。

2008年首届“净月潭瓦萨国际森林徒步赛”在长春净月潭举行,此后每年夏至后的第一个周末在净月潭举办。2015年6月,为了以最新的定位提升层次、“净月潭瓦萨国际森林徒步赛”正式升级为“长春净月潭森林马拉松”,成为国内首个以越野马拉松赛道为特色的森林马拉松赛事。

2015长春净月潭森林马拉松是“瓦萨”品牌系列赛事,于6月13日开赛。不同于城市路跑马拉松,是当今世界最为时尚的森林越野马拉松。全程赛道由山地坡道,森林沙土绿道,环潭公路三块组成,全程累计爬坡750米。

扩展资料

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。

在国内举办马拉松的城市有很多,如:北京马拉松,厦门国际马拉松,上海国际马拉松,太原国际马拉松,南京国际马拉松,等等。

人民网-2015年兰州国际马拉松赛6月13日举行 ?

百度百科-兰州国际马拉松赛

新浪吉林-长春净月潭森林马拉松2015

百度百科-马拉松

百度百科-长春净月潭森林马拉松

篮球高手进来

1、要有一个很好的团队,一个“专业”的 教练.

去联系体育用品商店`拉回 扣.

服装不用专业`最好定做`价格50元左右.

2、首发5人.替补没个位置多出一个.大前 和中锋 要多加几个人``因为中锋和大前 往往`需要身体`所以 体力消耗较大``需要多名替补.

教练2个 ,一个战术`一个体能和技术.领队找个有经验的就可以. 因为领队是这个集体的象征 一定要素质好!`.队长最好是组织后卫.比赛时`控制比赛能力要强 的``优先.拉拉队最好是女的..这我就不对说了.

3、中锋:一般为全队最高,主要负责抢篮板球,控制内线,不让对方轻易在内线投篮,是全队进攻和防守的轴心.

大前锋.有点类似于二中锋,协助中锋.身高是大前必备的.

小前锋.小前锋一般速度较快,负责协助得分挡差.和中投(2分准)!

得分后卫.得分后卫主要负责投3分,后卫一般都是较为灵巧的,速度最的

组织后卫.组织后卫控球好.传球好.负责全队的进攻组织.

现代的篮球分工越来越不明确,常常是一人可以适应很多位置和作用.以上 只是本人的一点见解.

4.训练,如果你们不是专业队`就不用那么专业.

主要练习投篮,运球,传球,自传自接,过人姿势,三步上篮,行进间传球,左右手传球.

迅速提高弹跳力训练

第二项:抬脚尖(提踵)

1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着

2.脚尖抬到最高点

3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.

大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断.

小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度

4. 既然比赛`一定要跟对方`商量比赛时间``几场都可以.看总比分`比(4:3)

找到对手可以`施行`

要想`建立个队`很容易`但是`要想建一个`有实力和专业的队伍`

必须`要从基本功``练起`.

希望你的队伍``会更强大..

就说这么多了`

以上 是我的一点``建议.

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:

所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式:

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。

第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。

第三,只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。

需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他, 他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

第2楼 博客论坛网友: yutong1031 发表于 05年1月18日 21:17

单手原地投篮

单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例:

双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位

三步上篮的练习

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习:

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:

双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。

预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。

1. 脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2. 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种 1. 扭伤,2.脱臼,3.骨折,4. 腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。 若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之后,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发

中国举行国际马拉松越野赛是什么时候

2015马拉松赛事5月赛程时间表

05/03 婆罗洲国际马拉松 沙巴, 马来西亚

05/10 大连国际马拉松 大连

05/16 长城马拉松 (黄崖关) 黄崖关, 蓟县, 天津

05/23 新加坡日落马拉松 新加坡, 新加坡

05/25 李宁全国10公里路跑联赛·武汉站 武汉

05/25 昆明高原国际半程马拉松 昆明

05/25 丹东鸭绿江国际马拉松 辽宁丹东

05/30 斯德哥尔摩马拉松 斯德哥尔摩

2015马拉松赛事6月赛程时间表

06/01 兰州国际马拉松 兰州

06/07 普吉岛马拉松 普吉岛

06/08 李宁全国10公里路跑联赛·上海站 上海

06/15 李宁全国10公里路跑联赛·青岛站 青岛

06/20 南非马拉松 南非

06/29 李宁全国10公里路跑联赛·沈阳站 沈阳

06/29 贵阳国际半程马拉松 贵阳

2015马拉松赛事7月赛程时间表

07/05 铁木真国际草原马拉松极限挑战赛 西乌珠穆沁旗, 锡林郭勒盟, 内蒙古

07/05 黄金海岸马拉松 昆士兰,美国

07/19 张家口·康保草原湿地国际马拉松 张家口

07/26 旧金山马拉松 旧金山, 美国

07/27 凉都六盘水夏季国际马拉松 贵州六盘水

2015马拉松赛事8月赛程时间表

08/15 乌兰察布国际马拉松 内蒙乌兰察布

08/31 秦皇岛国际马拉松 秦皇岛

08/31 北海道马拉松 北海道,日本

张宝强的个人荣誉

2013年兰州国际马拉松半程赛亚军。

2014年全国田径大奖赛肇庆站5000米和10000米两个项目金牌。

2014年李宁全国10公里路跑联赛长沙站的比赛5月11日结束,上一站比赛受到“打人事件”影响只获得第二名的甘肃选手张宝强再次报名参加了本站比赛。排除其他因素干扰的张宝强全心全意投入比赛,并展现出强大的实力,最终以30分48秒32的成绩顺利获得男子专业组冠军