1.正式加冕常规赛得分王，易建联在CBA有多强？
2.为何易建联在比赛时，都提前2小时热身？这两小时里，他会做些什么呢？
3.2012年至2013赛季cba总决最最后一场赛直播现场
4.改变NBA规则的球星有哪些？
5.CBA总决赛第一场，周琦面对易建联丝毫没有
正式加冕常规赛得分王，易建联在CBA有多强？
在半决赛辽宁队与广东队的第五场比赛中，广东队竭尽全力，最终以:111输给了辽宁队。在这场比赛中，易建联得到39分和10个篮板，但不幸的是最终还是没能带走胜利。
在比赛的最后一分钟，易建联站在罚球线上，所有的辽宁球迷都站了起来，在看台上高呼MVP。这是辽宁队对广东队的尊重和敬重，因为易建联今晚的表现确实值得这个称号。
易建联在CBA的实力不愧为男篮一哥，CBA场上的帝王。即使易建联不能带领球队进入CBA的季后赛，也不意味着易建联在CBA的地位会被任何人动摇。任何一支有易建联的球队都有信心杀进季后赛，而辽宁、山东、新疆等球队如果有了易建联就有绝对的信心赢得冠军，这就是易建联能力的体现啊。
在国家队里面，易建联理应是得分王和球队的核心球员。近年来，易建联在中国男篮比赛中的表现无可争议，风格强劲，表现稳定。可以说易建联的实力在全国球迷中是显而易见的。
易建联自己则是见证了中国篮球的崛起，但他把自己的巅峰时期留给了中国篮球的低谷。易建联的职业生涯总是有一种无助和悲伤的感觉。
阿联曾经说过，?我是一个糟糕的领袖?，但是所有的球迷都知道易建联是中国男篮值得尊敬的人。当大多数球员的表现不令人满意时，当某一个球队遭遇挫折并处于被动局面时，一直都是阿联在带领球队不断前进。
的是，还有CBA这个舞台，等待33岁的易建联继续进步。他的各种记录仍在继续，他的运动生涯也在继续，而且成为后来者的榜样和赶超的标杆。
在与北控队的比赛后，易建联自己谦虚地说：?我的一系列记录和成就都是对所有CBA前辈的致敬。我的目标不是个人数据有多好看，但更重要的是，专注于每一场比赛。?
为何易建联在比赛时，都提前2小时热身？这两小时里，他会做些什么呢？
易建联，中国篮球现役第一人，虽然已经是33岁的“高龄”，易建联依然代表着中国篮球的最巅峰水准，而支撑易建联的除了自律之外，刻苦的训练也是易建联成功的重要原因之一。在易建联身上，我们能看到太多别的球员身上没有的事物，比如说易建联每场比赛前都会提前两个小时到场热身。SO，问题也来了，为何易建联每场比赛前都提前2个小时热身？这两个小时里，易建联都做些什么呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
郭德纲曾经说过：人老不以筋骨为能，球员也是这样，虽然已经的状态依旧在巅峰，但是身体是很诚实的，33岁的身体就是33岁的身体，你想让易建联像20多岁时，不需要热身，上场就火力全开基本上是不现实的事情了。
提前两个小时热身，最主要有两个作用，第一个是提前通过训练找手感，确保比赛的感觉。第二点也是最重要的，拉开筋骨，让自己的身体进入比赛的状态，对比年龄较大的球员来说，这样做的好处除了能够让自己的状态更好，也能大大的减少伤病的隐患。
在这两个小时里面，易建联都会做些什么呢？首先，易建联会在训练师的帮助下，对身体关节进行“拉筋”，拉筋的作用在于增强肌肉的血液循环，激活肌肉，调动肌肉的运动能力，减少在比赛中发生运动损伤。
昨晚“拉筋”之后，易建联会进行罚球线附近的持球进攻训练和接球投篮，紧接着进行篮下的勾手训练和对抗后上篮的练习，在昨晚较大动作的训练后，易建联会在训练结束前用几组罚球来让整理自己的节奏，做好进入比赛的准备。值得一提的是，其实早一点来热身还是有，比如说当易建联在热身的时候，一般球队的美女啦啦队也会在场边进行舞蹈训练，可惜的是这些高颜值的妹子在易建联这里有着深深的挫败感，在赛场上吸引完全球迷目光的美女啦啦队，在全身心投入到训练的易建联眼中，直接惨遭无视。
什么是职业球员？不是在职业联赛打球就都可以被称为职业球员。三旬老汉易建联用场下的努力，场上的拼搏，生活的自律，肩上的责任和感恩的心，为年轻球员诠释着什么是职业球员，也期待能够有更多的球员能够向易建联看齐，跟上脚步，毕竟易建联已经33岁了，能帮他们遮风挡雨的日子越来越少了。
论自律，35岁的老将易建联用行动证明，作为现役中国男篮的一哥，易建联在比赛中依然具备出色的表现，并且在去年男篮世界杯赛场上凭借一己之力拯救中国队，虽结果未达到理想成绩，但易建联的表现堪称完美！易建联之所以能成为“常青树”，其在训练与自律中比其他球员更出色，这就是一位老将的职业素养。
易建联年龄的增长，爆发力及体能的下滑成为不争的事实，如今的易建联想在比赛中看到全场飞奔，上演多次精彩隔人暴扣，显然已经不现实，但易建联从未放弃严格要求自己，每场比赛开始前，易建联均有一个好习惯，就是提前两个小时进行热身训练，主要是调整投篮手感，确保比赛中的最佳状态；另外就是拉伸训练，避免在比赛中受伤，这样良好的习惯，促使易建联能够上场成为“微波炉”球员，同时也减少伤病的产生，易建联用自律证明其存在价值。
通过易建联训练中看，会在训练师的帮助下完成动作，也将最佳状态呈现比赛中，通常易建联会在罚球线位置进行各种跳投训练，随后在篮下禁区选择勾手训练，打过球的球迷知晓，最佳寻找手感的动作就是罚球，而易建联选择多加练罚球目的就是确保投篮的感觉；当然这就是职业球员的素养，成功绝非偶然，而易建联用行动证明，老将尚有余热，而成功贵于坚持！
文/隔壁老王侃球
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任何人想要获得成功，除了出色的天赋之外，还要有后天刻苦的努力与勤奋，中国男篮一哥易建联在自己的职业生涯中，便一直践行着这样的原则。 和很多国内球员相比，易建联都更加勤奋，例如他在每场比赛开始之前，都会提前两个小时便进入到球场进行热身，以保证自己更快地进入比赛的节奏，也能拥有更好的竞技状态。那么在赛前的这两个小时的热身里，阿联都会做些什么呢？
首先，易建联肯定会进行一些最为基本的准备活动，比如奔跑、拉伸和跳跃，以便让自己的身体赶快热起来，从而可以更快地调动自己的情绪和状态。 其次，阿联肯定会进行一些投篮的热身活动，先从篮下的上篮，再到罚球线附近的中距离投篮，然后再去到三分线外进行远投，从而打开自己的手感，让自己在比赛中进攻端变得更有威胁。
最后，易建联肯定会根据不同场次的对手进行一些针对性的训练，这要看教练赛前的部署和比赛，具体的训练内容也就因对手而异了。
总而言之，易建联的刻苦和职业态度，是不需要再用语言去描述和表达的了，他之所以在33岁的年纪依然可以统治国内蓝坛，除了与身俱来的天赋之外，更因为他的刻苦，他是国内篮坛所有球员的榜样！
作为姚明之后男篮一哥，无论在场上场下阿联都是年轻球员的表率。遇到有比赛时，阿联都是提前2小时进入球场热身，这样可以让自己达到最佳竞技状态，有效的避免了伤病问题的出现。其次，提前热身还有助于快速的找到比赛的状态，能够在场上发挥出自己最大的作用。这就是为何如今已经35岁了，依然能够保持较高的出勤率，能够成为广东男篮内线最强的一点。那么阿联提前2小时到场会做那些热身动作呢？
首先就是跑步训练，这样可以让自己的全身得到
锻炼，有利于在比赛中能够发挥自己最大的实力。其次就是压腿急转等等可以有效的防止不必要的受伤风险。再次就是重点训练教练制定的各种战术，虽然贵为一个老将，可阿联的竞技状态保持的非常不错。他是杜峰指导内线战术核心，提前的训练有助于在比赛中灵活的发挥。最后就是习惯性的投篮训练，帮助自己尽快的找回手感，找回比赛状态。
其实说实话以阿联这种级别的球员没有必要这么拼了，毕竟已经35岁的人了。可是就是这种严格的自律精神让阿联持之以恒的向着自己的梦想奋进。一路走来，阿联的负面新闻特别少，几乎没有。这也是他能够在姚明之后撑起男篮大旗的一个重要原因，对此小伙伴们怎么看呢？欢迎留言评论
要说本赛季哪支CBA球队最稳定，那当属广东队。赛季至今，广东队独领风骚，稳守积分榜榜首的位置，跟身后的球队拉开了较大差距。
2012年至2013赛季cba总决最最后一场赛直播现场
北京时间2013年3月29日，CBA总决赛第四场，广东队在客场以94比74击败山东从而以4比0的总横扫对手，第八次夺得CBA总冠军，追平八一队的纪录，易建联加冕总决赛MVP。广东队成为CBA历史上除了八一之外第二支在季后赛不败夺冠的球队。
本场比赛中，广东队5个人得分上双，迪奥古得到16分9篮板；王仕鹏得到16分3篮板2助攻；易建联得到24分13篮板3助攻；朱芳雨得到10分2篮板；斯隆得到10分5篮板3助攻。山东队4个人得分上双，阿巴斯得到12分8篮板；杰特得到16分3篮板2助攻；陶汉林得到10分4篮板；吴轲得到13分4篮板2助攻。
易建联继05-06赛季后再次夺得总决赛MVP，他本赛季同时包揽CBA常规赛MVP、全明星赛MVP和总决赛MVP，成为CBA第一人。在CBA总决赛的历史上，从来没有出现过总0-3落后的球队能够成功翻盘的。对于山东队来说回到主场会力争去争胜，但想翻盘拿到总冠军的可能性极小。广东队打法上明显克制着山东队，过去五个赛季山东队还未赢得过一场比赛的胜利，广东队不论在实力上还是心理上对山东队都占有优势。
比赛一开始，弗罗曼击地传球，阿巴斯上篮得手首开纪录。王仕鹏这边马上突破上篮得分，还以颜色。王仕鹏外线飚中3分，李敬宇右翼出手命中3分。开场之后双方进攻成功率都极高。易建联左翼半截篮得手，5-7。迪奥古外线飚中3分，阿巴斯快攻上篮得手。周鹏强打内线得手，还博得犯规加罚得手。易建联篮下转身跳投得手，陈江华速度起来突破上篮得手，10-17。过去2分多钟广东队打了一波7-0的得分小高潮。山东队换上了孙杰，收到不错效果。陶汉林强打易建联得手，还博得犯规加罚得手，孙杰后场长传，陶汉林双手暴扣得手，山东队打了一波9-0的冲击波。首节比赛，山东队19-19广东队，进入次节比赛。
第二节比赛，广东队加强内线攻击。董瀚麟和易建联接连内线强打得手。陶汉林今天表现相当兴奋，面对易建联冷静转身跳投命中，21-23。斯隆突破抛投得手，陈江华突破反手上篮得手，22-29。山东队请求暂停，暂停效果一般。王仕鹏突破跳投命中，任骏飞前场篮板二次攻击得手，接着广东队快攻，任骏飞半截篮得手，26-35。朱芳雨篮下强打孙杰，赢得上罚球线机会2罚2中，32-43，双方分差拉大到2位数。半场比赛，山东队34-43广东队，进入下半场比赛。
下半场易边再战，吴轲突破强打得手，还博得犯规加罚得手。迪奥古强打内线赢得上罚球线机会，2罚2中。弗罗曼内线反手上篮得手，杰特跳投半截篮得手，41-47。易建联手感依旧火热，接应斯隆突破分球，右翼跳投命中。广东队双子星外线又开始发挥，朱芳雨左翼出手命中3分，接着王仕鹏弧顶贡献精彩3分命中，45-55。山东队加强防守力度，提升进攻速度收到不错效果。弗罗曼突破助攻，吴轲上篮得手，杰特突破跳投命中，60-61，过去2分多钟山东队打了一波9-0的得分小高潮。第三节比赛，山东队62-65广东队，进入最后一节比赛。
最后一节比赛，易建联突破赢得上罚球线2罚2中，周鹏弧顶出手命中3分，广东队重新确立领先优势。王仕鹏外线又来了，弧顶飚中3分，62-72，短短1分多钟双方的差距又回到2位数，山东队被迫请求暂停，暂停出来孙杰强打陈江华得手，王仕鹏接斯隆传球右翼出手命中3分。可以看出总决赛阶段王仕鹏和朱芳雨两名老将对于球队的贡献，每每关键时刻都站出来捍卫球队胜利。斯隆突破上篮建功，68-82。山东队再次请求暂停，广东队离总冠军不远了。易建联接应王仕鹏助攻双手暴扣，还博得犯规加罚得手。弗罗曼突破造易建联犯规，罚球线上居然来个“三不沾”。迪奥古前场篮板暴扣得手，68-89。比赛已经无悬念了，广东队已经提前锁定胜局。最终，广东队94比74战胜山东队。
广东队首发：朱芳雨、刘晓宇、王仕鹏、易建联、迪奥古
山东队首发：弗罗曼、李敬宇、丁彦雨航、王汝恒、阿巴斯
详见：
://sports.cntv.cn/20130329/106279.shtml
改变NBA规则的球星有哪些？
改变NBA规则的球员：易建联榜上有名，奥尼尔当之无愧
NBA联赛的不断发展过程中，联赛的规则也在不断的改变。联盟中总是会出现一批有天赋的球员，他变态的身体素质让联盟不得不重视起来，甚至为他们改变了联盟的规则。而今天我们就来聊一聊改变NBA规则的球员：易建联榜上有名，奥尼尔当之无愧。
易建联
作为中国篮球的一哥，联盟也曾经为他改变过规则。当时易建联刚刚来到联盟的时候因为人气太高，导致在NBA联赛全明星比赛的投票远高于其他人，于是后来联盟选择修改了规则。
乔治麦肯
乔治麦肯的身高让他在早期的NBA联赛十分的无敌，以至于每一次对手投球都能防守，后来联盟就为他专门改变了规则，于是干扰球的规则就出现了。
张伯伦
他的身体素质非常的恐怖，基本上能够在罚球线就能起跳扣篮。为了限制张伯伦这样变态的做法，联盟规定罚球双脚不能离地。
奥尼尔
奥尼尔是内线霸主，而对手为了限制奥尼尔经常多人防守，而联盟为了针对这样的情况，出现了3秒防守违例的规则。
巴克利
巴克利的背打当初是联盟中最强的，于是强大的背打能力能够让他在禁区中很难被防守。为了保证联盟的观赏性，就出现了背打5秒犯规的规则。
姚明
姚明第一个赛季的表现很优秀，于是进入到了全明星赛事中。但之前规定参加全明星赛事就不能参加新秀赛，联盟为了照顾姚明改变了规则。
塔克
当初在比赛中塔克只有了0.1秒就绝杀了对手，于是由于对手的申诉，让联盟改变了绝杀球的规则。规定为低于0.3秒的球员都不算绝杀。
CBA总决赛第一场，周琦面对易建联丝毫没有
在北京时间的3月31晚上，CBA总决赛第一场比赛已经打响，最后新疆是在主场以17分的分差赢下了这场比赛，为122-105。而在这场比赛中我们看到了国家队两位新老内线队员的对碰！
作为96年出生的周琦，在面对着国家队老大哥易建联的防守下，也是丝毫没有胆怯，虽然在比赛中曾经被对方有一记暴扣，但是最后周琦还是帮助球队赢下了这场比赛，自己也拿到了20分、10篮板、4盖帽的精彩数据。
而看下易建联的数据，只有14分，12个篮板，但是易建联的命中率很高，10投7中。但是由于易建联很多都是选择中投，所以全场也没有获得一次罚球。
相反，周琦除了射中了2个三分球之外，还在内线有很多造犯规的机会，一共10次站上了罚球线，这比他之前的比赛还要多。很明显周琦也是准确的比较充分，想去打更高级别的比赛也是给了他更多信心。
周琦也许还需要做出更多才可以得到大家的肯定，但是现在对于他来说，已经算是做得很不错的了，能够承受着那么大压力的联赛，对于一位96年出生的孩子来说，已经很不简单。
